Làm sao để con không thấp như bố mẹ?

Tôi cao 1m55, chồng tôi cao 1m58, anh em của tôi và anh em bên chồng cũng không ai cao. Tôi lo lắng con tôi sẽ thấp như bố mẹ. Làm sao để giúp con tôi phát triển chiều cao, thưa bác sĩ ?

Nhiều nghiên cứu cho thấy: di truyền chỉ ảnh hưởng đến chiều cao ở mức 23%. Trong khi đó còn nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao gồm: chế độ dinh dưỡng 31%; tác động của thể dục thể thao là 20%; phần còn lại là tác động của môi trường sống, bệnh tật và xã hội. Vì vậy, để con bạn phát triển chiều cao, cần phát huy tối đa các yếu tố này.

Bạn có thể tham khảo các biện pháp giúp trẻ phát triển chiều cao như sau: bảo đảm chế độ dinh dưỡng đủ các chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Chú ý cho trẻ ăn các thức ăn có tác động đến sự phát triển chiều cao như vitamin A, D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt. Số lượng và chất lượng thức ăn cần cung cấp theo nhu cầu từng lứa tuổi của trẻ. Hàng ngày, ngoài ba bữa ăn chính là sáng, trưa, tối, bạn nên cho trẻ uống thêm sữa trong các bữa phụ theo chỉ dẫn trên nhãn hộp sữa theo tuổi. Trẻ cần được ngủ đủ 8 - 10 giờ hàng ngày để phát triển tốt chiều cao. Việc vận động của trẻ cần theo chương trình thể dục ở lớp. Ngoài ra, bạn có thể cho trẻ tập bơi, đi xe đạp, chạy bộ... để giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ.

Bạn chú ý phòng và điều trị tích cực mỗi khi trẻ mắc bệnh. Trẻ ít bệnh tật là điều kiện thuận lợi cho trẻ phát triển chiều cao.

Lam sao de con khong thap nhu bo me?

Toi cao 1m55, chong toi cao 1m58, anh em cua toi va anh em ben chong cung khong ai cao. Toi lo lang con toi se thap nhu bo me. Lam sao de giup con toi phat trien chieu cao, thua bac si ?

Nhieu nghien cuu cho thay: di truyen chi anh huong den chieu cao o muc 23%. Trong khi do con nhieu yeu to anh huong den chieu cao gom: che do dinh duong 31%; tac dong cua the duc the thao la 20%; phan con lai la tac dong cua moi truong song, benh tat va xa hoi. Vi vay, de con ban phat trien chieu cao, can phat huy toi da cac yeu to nay.

Ban co the tham khao cac bien phap giup tre phat trien chieu cao nhu sau: bao dam che do dinh duong du cac chat la dam, duong, beo, vitamin va khoang chat. Chu y cho tre an cac thuc an co tac dong den su phat trien chieu cao nhu vitamin A, D, lysin, canxi, sat, kem, iot. So luong va chat luong thuc an can cung cap theo nhu cau tung lua tuoi cua tre. Hang ngay, ngoai ba bua an chinh la sang, trua, toi, ban nen cho tre uong them sua trong cac bua phu theo chi dan tren nhan hop sua theo tuoi. Tre can duoc ngu du 8 - 10 gio hang ngay de phat trien tot chieu cao. Viec van dong cua tre can theo chuong trinh the duc o lop. Ngoai ra, ban co the cho tre tap boi, di xe dap, chay bo... de giup phat trien he co xuong cua tre.

Ban chu y phong va dieu tri tich cuc moi khi tre mac benh. Tre it benh tat la dieu kien thuan loi cho tre phat trien chieu cao.