Tôi năm nay 35 tuổi, mẹ tôi đã mất do ung thư vú. Hiện tại tôi rất hoang mang liệu tôi có bị di truyền từ mẹ và xin bác sĩ tư vấn cho cách tự khám vú để biết các dấu hiệu và nếu muốn giảm nguy cơ thì phải làm gì?
![Giảm nguy cơ ung thư vú]()
Ảnh minh họa (nguồn Internet)Ung thư nói chung và ung thư vú ( UTV) chỉ có 5-10% ung thư là do di truyền, còn lại là hậu quả của chế độ ăn dư thừa chất béo, ít rau xanh và trái cây, tình trạng béo phì, ít vận động... Vì thế, nếu muốn giảm nguy cơ UTV, chúng ta cần thay đổi lối sống bằng cách: Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần và phải lưu giữ cẩn thận các kết quả xét nghiệm để có đối chiếu với những lần khám sau; ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn. Chụp nhũ ảnh 1 lần/năm, giữ cân nặng cơ thể ở mức trung bình; ăn nhiều rau quả vì trong rau quả có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các cơ quan khỏi bị phá hủy. Mỗi ngày 500gr rau xanh và trái cây có thể làm giảm 20% xuất độ ung thư. Hạn chế ăn đồ nướng, hun khói, thức ăn chế biến sẵn... vì những thực phẩm này có chứa nhiều độc chất dẫn tới ung thư. Bên cạnh đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên mỗi tuần 3 lần. Tập luyện đều đặn giúp cơ thể giảm lượng chất béo và cơ ngực thêm chắc khỏe. Việc tự khám vú sẽ giúp phụ nữ phát hiện sớm UTV. Nếu thấy có những dấu hiệu khác lạ trong bầu vú như sờ thấy cục rắn, không di động hoặc đầu vú tiết ra máu, sữa, dịch bất thường, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết. Nếu phát hiện bị ung thư, bác sĩ sẽ có phương pháp xử trí sớm nhất.