Tôi 60 tuổi, hay bị đau nhức khớp gối, đã đi khám, kết quả bị thoái hóa khớp do tuổi già. Xin bác sĩ cho tôi biết, bệnh có nguy hiểm không và làm thế nào để làm chậm lại quá trình này?
Thoái hóa khớp là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học làm mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của sụn (là phần đệm ở các đầu xương trong ổ khớp) và phần xương dưới sụn. Thoái hóa khớp thường xảy ra ở tuổi ngoài 40, tiến triển chậm nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến lao động và sinh hoạt hằng ngày.
 Ảnh minh họa (nguồn Internet) |
Nguyên nhân gây bệnh do chấn thương (gãy xương, bong gân...), nhiễm khuẩn (như viêm khớp gây mủ), dùng thuốc corticoid quá nhiều (làm tiêu hủy xương ở khớp xương)... Thoái hóa khớp do tuổi già không do bệnh tật gì mà do hoạt động lâu năm, xương mất dần canxi (loãng xương), khớp xương hư mòn dần. Nếu giai đoạn đau cấp cần nằm nghỉ, không cho khớp cử động sẽ đỡ đau, dùng thuốc giảm đau và chống viêm; dùng canxi nếu bị loãng xương.
Để phòng thoái hóa khớp do tuổi già, cần vận động, lao động, hoạt động thể thao hợp lý, phù hợp với sức khỏe từng người như đi bộ, thiền, khí công... Tránh nghỉ ngơi thái quá, hoàn toàn không hoạt động, chân tay sẽ bị loãng xương, mất canxi, teo bắp thịt. Ngoài ra, bác nên ăn uống đầy đủ đạm, bột béo, sinh tố; không hút thuốc lá và các chất kích thích khác; năng đi lại, vận động nhẹ nhàng ngoài trời vào sáng sớm lúc có ánh sáng từ 7 - 10 phút mỗi ngày. Kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh thừa cân để giảm gánh nặng cho khớp.