Chể độ dinh dưỡng cho người cao tuổi bị chứng huyết áp thấp.

      Mai Anh - [email protected]
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Xin Bác sĩ cho hỏi: Bố tôi hai năm nay ăn yếu, người gầy gò, thường xuyên bị hạ huyết áp . Tôi rất lo cho sức khoẻ của Bố . Tôi nghĩ có thể có một số yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp của Bố nhưng không chắc chắn: hút thuốc lào, ăn ít, suy nghĩ về công việc nhiều, uống rượu (mỗi bũa một chén). Vậy Bố tôi nên đi khám ở đâu, ăn uống sinh hoạt có cần phải thay đổi gì không, khi cần phải uống thuốc chống huyết áp tụt thì uống thuốc gì là tốt nhất ? Xin chân thành cảm ơn BS! Mai Anh
Chể độ dinh dưỡng cho người cao tuổi bị chứng huyết áp thấp.

Tuy không nguy hiểm như bệnh cao huyết áp nhưng huyết áp thấp cũng gây không ít phiền phức cho người bị bệnh. Những thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp trị bệnh hiệu quả.

 

1. Dùng nhiều muối hơn

 

Các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.

 

2. Uống nhiều nước

 

Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.

 

3. Tập luyện đều

 

Tập thể thao đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp. Cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi, nên thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể.

 

4. Chế độ ăn

 

Nên giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ. Những người bị huyết áp thấp có thể uống cà phê vì chất cafein trong cà phê làm tăng huyết áp.

 

5. Tránh xa đồ uống có cồn

 

Sử dụng đồ uống có cồn gây mất nước trong cơ thể. Nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn

 

Ngoài ra bạn nên đưa bố đi kiểm tra sức khoẻ tổng thể để phát hiện và điều trị kịp thời những chứng bệnh của người già.

 

Chúc bạn và gia đình sức khoẻ.

 

 

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
binh-luan

do ha van Trả lời

Thưa Bác Sĩ, năm nay cháu 25 tuổi, nhiều năm nay cháu thường bị đau bụng kinh, 2 ngày trước và sau kỳ kinh cháu bị tiết dịch màu đen sẫm. thịnh thoảng cháu bị ra khí hư, có khi vào ngày rụng trứng cháu cũng bị tiết dịch màu đen sẫm. cháu thấy lo lắng, không biết cháu có bị bệnh gì không, liệu cháu có bị vô sinh ? cháu rất mong Bác Sĩ giải đáp giúp cháu, cháu cảm ơn rất nhiều!

6/20/2010 2:36:05 PM
Đánh giá:

Chể độ dinh dưỡng cho người cao tuổi bị chứng huyết áp thấp.

Xin Bác sĩ cho hỏi: Bố tôi hai năm nay ăn yếu, người gầy gò, thường xuyên bị hạ huyết áp . Tôi rất lo cho sức khoẻ của Bố . Tôi nghĩ có thể có một số yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp của Bố nhưng không chắc chắn: hút thuốc lào, ăn ít, suy nghĩ về công việc nhiều, uống rượu (mỗi bũa một chén). Vậy Bố tôi nên đi khám ở đâu, ăn uống sinh hoạt có cần phải thay đổi gì không, khi cần phải uống thuốc chống huyết áp tụt thì uống thuốc gì là tốt nhất ? Xin chân thành cảm ơn BS! Mai Anh


Che do dinh duong cho nguoi cao tuoi bi chung huyet ap thap.


Xin Bac si cho hoi: Bo toi hai nam nay an yeu, nguoi gay go, thuong xuyen bi ha huyet ap . Toi rat lo cho suc khoe cua Bo . Toi nghi co the co mot so yeu to anh huong den huyet ap cua Bo nhung khong chac chan: hut thuoc lao, an it, suy nghi ve cong viec nhieu, uong ruou (moi bua mot chen). Vay Bo toi nen di kham o dau, an uong sinh hoat co can phai thay doi gi khong, khi can phai uong thuoc chong huyet ap tut thi uong thuoc gi la tot nhat ? Xin chan thanh cam on BS! Mai Anh


Tuy khong nguy hiem nhu benh cao huyet ap nhung huyet ap thap cung gay khong it phien phuc cho nguoi bi benh. Nhung thay doi ve loi song va che do an uong se giup tri benh hieu qua.

 

1. Dung nhieu muoi hon

 

Cac bac si thuong khuyen nen giam luong muoi trong che do an hang ngay vi natri trong muoi an lam tang huyet ap. Tuy nhien voi nhung nguoi bi huyet ap thap thi viec dung nhieu muoi hon la hoan toan co the. Neu ban bi benh tim can tham khao y kien bac si truoc khi dieu chinh sang che do an nay.

 

2. Uong nhieu nuoc

 

Nen uong khoang 10 coc nuoc moi ngay, sau khi tap luyen the thao hay trong nhung ngay he nong nen dung nuoc trong thanh phan co nhieu natri va kali.

 

3. Tap luyen deu

 

Tap the thao deu hang ngay giup duy tri luu thong mau trong co the nen giam chung huyet ap thap. Can than luc dung len dot ngot khi dang o tu the nam va ngoi, nen tho sau vai phut truoc khi dung len de tang cuong luu thong mau den cac bo phan cua co the.

 

4. Che do an

 

Nen giam cac loai thuc pham giau carbon hydrate nhu khoai tay, com gao va banh my. Nhung nguoi bi huyet ap thap co the uong ca phe vi chat cafein trong ca phe lam tang huyet ap.

 

5. Tranh xa do uong co con

 

Su dung do uong co con gay mat nuoc trong co the. Nen uong nhieu nuoc, tang luong rau qua, thit luon ga va ca trong che do an

 

Ngoai ra ban nen dua bo di kiem tra suc khoe tong the de phat hien va dieu tri kip thoi nhung chung benh cua nguoi gia.

 

Chuc ban va gia dinh suc khoe.

 

 

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212