Phòng gan nhiễm mỡ, cách gì?

- Bố em bị đau nhức xương khớp, người gầy, chán ăn, đi khám các bác sĩ nghi ngờ gan nhiễm mỡ. Xin bác sĩ tư vấn về căn bệnh này và cách phòng.

Bệnh gan nhiễm mỡ là một loại bệnh có thể đe dọa đến tính mạng con người với những biến chứng khó lường. Các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ là người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, hoạt động trở nên yếu ớt, cơ thể khó chịu và hay buồn nôn. Khi đi khám có thể thấy lá gan bị sưng to hơn bình thường. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị vàng da.

Để phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, cần có lối sống lành mạnh, điều đó có thể giúp loại bỏ việc thừa cân hay béo phì - một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Kiên trì thực hiện chế độ giảm cân một cách từ từ và bền vững. Nên cố gắng cân bằng chế độ ăn hợp lý, ăn ít chất béo bão hòa và tăng hàm lượng chất xơ trong bữa ăn. Thói quen tập thể dục sẽ giúp ích trong việc điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Hãy tập thể dục ít nhất 4 lần/tuần. Có thể thực hiện các bài thể dục từ đơn giản như đi bộ, bơi, làm vườn cho đến việc luyện tập những bộ môn thể thao yêu thích (chế độ luyện tập phải phù hợp với tình trạng sức khỏe từng người). Tuyệt đối kiêng uống rượu.

Nếu đang bị gan nhiễm mỡ thì hãy nhớ rằng đừng vì thế mà cảm thấy bi quan trong cuộc sống. Người bệnh hoàn toàn có thể đảo ngược lại tình hình bằng việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao và tránh xa bia rượu để giúp cơ thể có được sức khỏe tốt và đẩy lùi căn bệnh này.

BS. Nguyễn Đức

Phong gan nhiem mo, cach gi?

- Bo em bi dau nhuc xuong khop, nguoi gay, chan an, di kham cac bac si nghi ngo gan nhiem mo. Xin bac si tu van ve can benh nay va cach phong.

Benh gan nhiem mo la mot loai benh co the de doa den tinh mang con nguoi voi nhung bien chung kho luong. Cac trieu chung cua benh gan nhiem mo la nguoi benh co the cam thay met moi, hoat dong tro nen yeu ot, co the kho chiu va hay buon non. Khi di kham co the thay la gan bi sung to hon binh thuong. Trong mot so truong hop, nguoi benh co the bi vang da.

De phong ngua benh gan nhiem mo, can co loi song lanh manh, dieu do co the giup loai bo viec thua can hay beo phi - mot trong nhung nguyen nhan chinh gay ra benh gan nhiem mo. Kien tri thuc hien che do giam can mot cach tu tu va ben vung. Nen co gang can bang che do an hop ly, an it chat beo bao hoa va tang ham luong chat xo trong bua an. Thoi quen tap the duc se giup ich trong viec dieu tri benh gan nhiem mo. Hay tap the duc it nhat 4 lan/tuan. Co the thuc hien cac bai the duc tu don gian nhu di bo, boi, lam vuon cho den viec luyen tap nhung bo mon the thao yeu thich (che do luyen tap phai phu hop voi tinh trang suc khoe tung nguoi). Tuyet doi kieng uong ruou.

Neu dang bi gan nhiem mo thi hay nho rang dung vi the ma cam thay bi quan trong cuoc song. Nguoi benh hoan toan co the dao nguoc lai tinh hinh bang viec duy tri che do an uong hop ly, luyen tap the duc the thao va tranh xa bia ruou de giup co the co duoc suc khoe tot va day lui can benh nay.