Tôi bị đau dạ dày một năm nay, uống các loại thuốc theo chi định của bác sĩ, hiện nay tôi đang chữa tại bệnh viện Việt Pháp nhưng tình hình bệnh vẫn ko thấy giảm mà thấy đau hơn. Vậy có thể cho tôi biết một vài ngyên nhân gây ra tình trạng này không? Tôi ăn uống điều độ, chỉ ăn cháo và các thức ăn ít chất sơ theo đúng khuyến cáo cho người đau dạ dạy
BS. ThS Nguyễn Quang Duật, khoa Tiêu hoá Viện 103 cho biết: "Ngày nay, việc ăn uống vô độ, rượu bia nhiều không còn là nguyên nhân duy nhất gây nên căn bệnh đau dạ dày. Thực tế, sự phổ biến và ngày càng trầm trọng của căn bệnh này ở nhiều người, kể cả những người có chế độ ăn rất khoa học, đó là yếu tố tinh thần.
Có thể nói hiện nay, yếu tố tinh thần có thể coi là một trong những yếu tố lớn, quan trọng song song với những yếu tố nhiễm khuẩn, nhiễm độc hoá chất… gây viêm dạ dày".
“Một nguyên nhân gây tình trạng đau dạ dày mà hiện cả xã hội đều rất quan tâm, đó là trạng thái stress, sự căng thẳng, lo âu về cuộc sống, công việc, gia đình trong nhịp sống ngày càng nhanh. Như một vòng tròn luẩn quẩn, khi bị đau dạ dày, người bệnh hay thay đổi tính tình, cáu gắt vì phải chịu những cơn đau âm ỉ, từng cơn. Cộng với cường độ công việc vẫn không hề thay đổi, vẫn luôn “căng” như dây đàn có thể khiến viêm dạ dày thường xuyên tái phát”, BS Duật nói.
Đau dạ dày do bất cứ nguyên nhân nào, thì đều phải chữa trị để phòng biến chứng. Đồng thời nên điều chỉnh căn nguyên, như điều chỉnh chế độ ăn, không rượu chè… để phòng tài phát. Còn từ trạng thái strees, cáu gắt, trầm cảm, lo nghĩ, căng thẳng... thì phải điều chỉnh từ yếu tố tinh thần.
Vì thế, mọi người cần cố gắng giải quyết tận gốc những lo lắng, căng thẳng về tinh thần của mình để có một cuộc sống lạc quan, vui tươi, thoải mái.
Lạc quan, vui tươi, không lo nghĩ là một liều thuốc tinh thần, giúp bạn đã tự loại bỏ một tác nhân có thể gây nên những cơn đau dạ dày khó chịu.
Để stress không "làm phiền" bạn, bạn hãy thực hiện theo những tiêu chí sau đây:
- Trong quá trình học tập, bạn nên dành thời gian nghỉ giải lao giữa giờ , thậm chí là vài phút mỗi lần nếu cần thiết.
- Luyện tập mỗi ngày, chỉ cần 20 phút đi bộ đều đặn hàng ngày cũng sẽ đem lại cho bạn những ích lợi về mặt sức khỏe.
- Ăn uống lành mạnh và cân bằng.
- Không nên ăn no trước khi đi ngủ.
- Có thể áp dụng những bài luyện tập thư thái như tập thở hay yoga.
- Không làm việc hay học tập khi đã quá căng thẳng.
- Hãy tự biết "khống chế" stress bằng những trò tiêu khiển như đi dạo, nghe nhac...
Chúc bạn mau khỏi.