con 14 tuổi cao 1m50, nặng 50 kg.con có bị béo phì ko ? con muốn dùng thuốc giảm cân ,con có thể dùng loại thuốc nào ?
Chỉ số cơ thể (BMI) đã được các bác sĩ sử dụng từ nhiều năm nay như một cách đơn giản nhất về mặt lâm sàng trong việc đánh giá các nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng.
Chỉ số BMI được tính như sau:
BMI = kg (trọng lượng cơ thể)/m x m (chiều cao).
Em có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
- Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
- Thừa cân: BMI từ 25-30
- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
Chỉ số của em như sau:
50 : (1,5 x 1,5) = 50 : 2,25 = 22,22
Vậy là em nằm trong chỉ số chuẩn, em không cần phải dùng thuốc giảm cân hay là áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Hơn nữa lứa tuổi của em là lứa tuổi đang cần đầy đủ dưỡng chất để phát triển đồng đều về thể lực và trí lực, có nghĩa là em cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý. Ngoài ra, em cũng cần chú trọng tập luyện thể dục thể thao và vận động phù hợp với lứa tuổi của mình, em có thể tập bơi, đi bộ, tập xà... để có một cơ thể khoẻ và đẹp nhé!
Chúc em học giỏi và mạnh khoẻ nhé!