Mỏi gối, khắc phục thế nào?

Em bị mỏi đầu gối phải nhưng không sưng, không đau nhức. Buổi tối đi ngủ cảm giác buồn bực khó chịu vô cùng...

Em bị mỏi đầu gối phải nhưng không sưng, không đau nhức. Buổi tối đi ngủ cảm giác buồn bực khó chịu vô cùng, chỉ muốn véo hoặc đấm vào đó cho đau thì dễ chịu hơn... Xin hỏi bác sĩ em nên điều trị thế nào?

Nguyễn Tiến([email protected])

Mỏi gối có thể do công việc ngồi nhiều hoặc phải đứng nhiều, đi lại nhiều, do thừa cân béo phì nhưng có khi do còi cọc suy dinh dưỡng... Mới đầu chứng bệnh chỉ gây mỏi, khó chịu, buồn bực nhưng về sau các triệu chứng rõ ràng hơn có thể dẫn đến các bệnh xương khớp như thoái hóa, viêm xương, u xương, loãng xương... Ở lứa tuổi trẻ nếu chỉ mỏi khớp gối đơn thuần, không có điểm đau cố định và không kèm theo tình trạng viêm khớp (sưng nóng đỏ, tràn dịch...) thì cần phải lưu ý đến nguyên nhân do thiếu canxi. Có thể do chế độ ăn không đa dạng hoặc do rối loạn tiêu hóa nên không hấp thu được chất dinh dưỡng. Vì vậy, khi bị mỏi khớp gối, cần tìm nguyên nhân nếu loãng xương cần bổ sung canxi bằng thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng.., chế độ ăn đa dạng đầy đủ các thành phần đạm, đường, khoáng chất, vitamin. Nói chung những người có bệnh về xương khớp mạn tính thường bị buồn, mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi. Trường hợp đau mỏi mà thích chườm nóng hoặc xoa dầu nóng là thuộc thể hàn thấp trong Đông y. Khắc phục tình trạng này bằng cách hằng ngày ngâm chân bằng nước muối ấm nếu có cho thêm chút dầu chàm hoặc gừng hoặc xoa dầu cao vào khớp đau khi tối đi ngủ; Hoặc dùng muối rang ngải cứu, lá lốt bọc vào khăn xô để chườm sẽ giúp khí huyết lưu thông sẽ bớt đau mỏi. Nếu mỏi kéo dài gây mất ngủ thì bạn nên đi khám ở chuyên khoa xương khớp để tìm nguyên nhân và điều trị thích hợp.

BS. Đinh Thị Thanh

Moi goi, khac phuc the nao?

Em bị mỏi dàu gói phải nhung khong sung, khong dau nhúc. Buỏi tói di ngủ cảm giác buòn bục khó chịu vo cùng...

Em bị mỏi dàu gói phải nhung khong sung, khong dau nhúc. Buỏi tói di ngủ cảm giác buòn bục khó chịu vo cùng, chỉ muón véo hoạc dám vào dó cho dau thì dẽ chịu hon... Xin hỏi bác sĩ em nen dièu trị thé nào?

Moi goi co the do cong viec ngoi nhieu hoac phai dung nhieu, di lai nhieu, do thua can beo phi nhung có khi do còi cọc suy dinh duõng... Moi dau chung benh chi gay moi, kho chiu, buon buc nhung ve sau cac trieu chung ro rang hon co the dan den cac benh xuong khop nhu thoai hoa, viem xuong, u xuong, loang xuong... O lua tuoi tre neu chi moi khop goi don thuan, khong co diem dau co dinh va khong kem theo tinh trang viem khop (sung nóng dỏ, tràn dịch...) thi can phai luu y den nguyen nhan do thieu canxi. Có thẻ do ché dọ an khong da dạng hoạc do rói loạn tieu hoa nen khong háp thu duọc chát dinh duõng. Vì vạy, khi bi moi khop goi, càn tìm nguyen nhan néu loãng xuong càn bo sung canxi bàng thục phảm giàu canxi nhu sũa, trúng.., ché dọ an da dạng day du cac thanh phan dam, duong, khoang chat, vitamin. Nói chung nhũng nguòi có bẹnh vè xuong khóp mạn tính thuòng bị buòn, mỏi mõi khi thòi tiét thay dỏi. Truòng họp dau mỏi mà thích chuòm nóng hoạc xoa dàu nóng là thuọc thẻ hàn tháp trong Dong y. Khac phuc tinh trang nay bang cach hàng ngày ngam chan bàng nuoc muoi am néu có cho them chút dàu chàm hoạc gùng hoạc xoa dàu cao vào khóp dau khi tói di ngủ; Hoạc dùng muói rang ngải cúu, lá lót bọc vào khan xo dẻ chuòm sẽ giúp khí huyét luu thong sẽ bót dau mỏi. Néu mỏi kéo dài gay mát ngủ thì bạn nen di khám ỏ chuyen khoa xuong khóp dẻ tìm nguyen nhan và dièu trị thích họp.

BS. Dinh Thi Thanh

Mỏi gối, khắc phục thế nào?

Bình luận (0)