Những thực phẩm giúp làn da trẻ đẹp

Nhung thuc pham giup lan da tre dep

Nhung thuc pham giau vitamin C, vitamin K va chat chong oxy hoa se giup ban co lan da mem mai nhu lua.

Nhung thuc pham lam cham lai dau vet tuoi tac. (Nguon video: Health.com)

Ban khong the khien dong ho ngung quay nhung ban co the lam cham lai dau vet cua tuoi tac nho viec an nhung thuc pham "xanh" chong lao hoa co chua vitamin K va sat giup lan da dep rang ngoi.

Mot ly sinh to rau xanh vua giup lan da dep lai giup doi mat sang.

Hoa qua nhu dua hau, viet quat hay chuoi cung cap vitamin C va chat chong oxy hoa giup xoa tan tan nhang, dom den va nep nhan.

Cac loai dam nhu thit uc ga hay trung giup toc khoe dep, cung cap 46 gram protein moi ngay cho co the ban.

Hay giup ban co lan da mem mai nhu lua voi qua bo va chat beo co loi nhu qua oc cho.

Bang cach bo sung nguon protein hop ly, chat beo co loi va rau qua nhieu chat xo va chat chong oxy hoa, dau vet thoi gian se cham lai tren guong mat va lan da cua ban.

LiLy

(theo Health.com)