Sức khỏe không chỉ cần phải được quan tâm từ cách ăn, cách sinh hoạt, cách ở, mà ngay cả ở cách mặc. Chú trọng chăm sóc trang phục cũng là một bí kíp sống khỏe, sống đẹp.
Trang phục thể dục
Cân nhắc chất liệu vải và kiểu dáng phù hợp với hoạt động thể dục thể thao mà bạn đang theo đuổi.
Nếu bạn đang là tín đồ của Yoga – một bộ môn hướng đến khỏe đẹp cân bằng cả thể xác và tinh thần. Hãy chắc rằng bạn cũng có những bộ trang phục tập đẹp và khỏe. Nên chọn vải cotton, nhẹ và có khả năng co dãn, kiểu dáng ôm nhẹ thân mình nhưng không quá bó sát để hỗ trợ các động tác uốn mình và giúp hướng dẫn viên nhìn rõ động tác và tư thế cơ thể.
Nếu ông xã hoặc chính bạn yêu thích những bước chạy bộ mỗi sáng, nhằm hít thở không khí trong lành và ngắm cảnh trong khi giữ gìn cơ thể khỏe đẹp. Cotton và kiểu dáng trang phục đem lại sự thoải mái như quần short áo thun là một sự lựa chọn phù hợp cho giai đoạn bắt đầu.
Nếu bạn nghiêm túc với môn chạy bộ và thường xuyên chọn chạy đường dài, cotton với ưu điểm thấm hút mồ hôi tốt nhưng lại trở nên nặng hơn khi chạy lâu đặc biệt với thời tiết nóng, và làm tăng sự ma sát vào cơ thể bạn gây nên kích ứng da nhẹ. Khi đó, hãy chọn trang phục chuyên dụng tại cửa hàng thể thao với chất liệu tổng hợp như polyester & spandex nhẹ và thấm hút mồ hôi, một số loại chất liệu còn có tính năng khử mùi giúp bạn luôn thoải mái khi chạy đường dài.
Một yếu tố không kém phần quan trọng so với việc chọn chất liệu và kiểu dáng, đó chính là khâu giặt phơi. Giặt phơi hợp lý không những giữ dáng vẻ thời trang của trang phục, còn giúp làm sạch, bảo vệ làn da và cơ thể bạn.
Hãy chú ý khi tập thể thao, trang phục sẽ thấm hút mồ hôi và lỗ chân lông nở ra. Do đó nếu trên trang phục còn bám lại cặn xà phòng hoặc chất tẩy sẽ rất nguy hiểm cho làn da và sức khỏe toàn thân. Nên sử dụng nước giặt có khả năng làm sạch an toàn, bảo vệ sợi vải để giặt trang phục thể thao. Hãy phơi ở nơi thoáng gió, có nắng và ít nắng gắt, phơi thật khô để tránh trang phục bị ẩm mốc.
Khăn và trang phục lót
Khăn sử dụng lau mặt, khăn tắm và khăn thấm hút mồ hôi sau khi chơi thể thao cần được chăm sóc bảo quản tốt, nếu không có thể là nguyên nhân gây ra bệnh cho da. Nên giặt khăn mỗi ngày, ngay cả đối với khăn tắm vì sau khi thấm nước hoặc mồ hôi, khăn sẽ ẩm nếu để lâu trong buồng tắm. Phơi khăn ở nơi thoáng gió và có nắng sẽ giúp khăn khô và diệt khuẩn.
Trang phục lót liên quan mật thiết đến vẻ đẹp & sức khỏe cơ thể. Nên chọn trang phục bằng vải cotton thoáng mát và chú ý kích cỡ phù hợp. Mỗi ngày đều thay đổi trang phục mới và giặt sạch trang phục đã thay. Trang phục lót phải được phơi nơi thoáng gió và có nắng để diệt khuẩn. Nếu phơi không được nắng, cần ủi qua trước khi mặc. Trang phục lót phải chú ý giặt thật sạch và không được để hóa chất giặt còn vương trên trang phục.
PV