Vượt qua các chứng bệnh thường gặp khi bầu bí

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Khi mang thai là lúc cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, vì vậy, một số bệnh cũng dễ “hỏi thăm” và gây nhiều phiền toái.
Vượt qua các chứng bệnh thường gặp khi bầu bí

Khi mang thai là lúc cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, vì vậy, một số bệnh cũng dễ “hỏi thăm” và gây nhiều phiền toái. Bài viết dưới đây sẽ giúp bà bầu vượt qua các chứng bệnh thường gặp để luôn khỏe mạnh trong thai kỳ.


Buồn nôn


Chứng buồn nôn khi thai nghén (khoảng 3 tháng đầu) thì gần như chị em nào cũng trải qua ở các mức độ khác nhau. Chứng buồn nôn sẽ là bình thường nếu như nó ở mức độ chấp nhận được: thai phụ chỉ buồn nôn ở thời điểm nào đó như lúc sáng sớm, khi đói hoặc no quá và không nôn hết thức ăn vừa dung nạp. Qua 3 tháng thai nghén, chứng nôn sẽ hết dần. Nhưng chứng buồn nôn và nôn cần được can thiệp bằng các giải pháp khi: thai phụ buồn nôn liên tục trong suốt quá trình mang thai. Buồn nôn bất cứ lúc nào và giữ lại được rất ít thức ăn vừa ăn. Nặng hơn nữa, nhiều chị em không thể làm được việc gì vì chứng buồn nôn hành hạ. Buồn nôn và nôn (chứng nôn nghén) nghiêm trọng có liên quan đến giảm cân, mất nước cùng rối loạn điện giải và có thể phải nhập viện.


Có khoảng 50% bà bầu bị đau lưng trong quá trình mang thai.


Nguyên nhân gây buồn nôn và nôn trong thai kỳ không rõ ràng, có thể do nhiều yếu tố. Sự gia tăng các hormon estrogen và progesteron trong thời gian thai kỳ được xem là một yếu tố gây ra chứng nôn ở thai phụ. Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc (thuốc bổ sung vitamin, sắt hàm lượng cao…), tình trạng bệnh lý của thai phụ (viêm loét đường tiêu hóa), một số mùi thức ăn gây khó chịu... cũng là những yếu tố thuận lợi khiến thai phụ bị nôn. Thai phụ có thể được trấn an rằng buồn nôn và nôn nhẹ đến trung bình sẽ không ảnh hưởng đến  sự phát triển của bé. Tuy nhiên, tình trạng không ngừng  nôn và buồn nôn trong nhiều tháng sẽ làm thai phụ suy nhược, mệt mỏi và ảnh hưởng sự phát triển thai nhi khi lượng thức ăn cung cấp không đủ.


Thai phụ nên làm gì khi bị nôn?


Không vì sợ nôn mà để bụng đói, hãy chia thành những bữa ăn nhỏ và uống ít nước thường xuyên. Buổi sáng thức dậy nên ăn ít bánh ngọt khoảng 15 - 20 phút trước khi đứng dậy. Cần nghỉ ngơi, thư giãn. Nên uống các thuốc bổ sung vitamin, sắt sau bữa ăn và nên dùng với hàm lượng thấp. Tránh dùng các thức ăn có mùi khó chịu… Cần đến gặp bác sĩ nếu tình trạng nôn nghiêm trọng và kéo dài, sụt cân, có dấu hiệu mất nước (khô mũi, khô môi, nước tiểu vàng đậm).


Hoa mắt, chóng mặt


Nguyên nhân chính của hiện tượng này là do sự tăng lên của hormon và sự  giãn mở rộng thành mạch máu để cung cấp máu cho thai nhi. Khi huyết áp thấp hơn bình thường sẽ giảm lượng máu lưu thông tới não bộ và gây ra chứng hoa mắt, chóng mặt. Sự lớn lên của thai nhi sẽ tạo áp lực lên thành mạch, cũng là nguyên nhân gây ra chứng hoa mắt, chóng mặt cho bà bầu. Nếu bà bầu nào lại thường xuyên nằm ngửa thì hiện tượng này càng kéo dài hơn vì trọng lượng cơ thể của bé sẽ đặt hẳn lên thành mạch máu. Những phụ nữ bị thiếu máu hoặc bị giãn tĩnh mạch sẽ gặp tình trạng hoa mắt chóng mặt nhiều hơn những người bình thường. Khi ăn không đủ hoặc bị nôn quá nhiều, bà bầu có thể bị hạ đường huyết khiến bị hoa mắt, thậm chí là ngất. Thiếu nước có thể cũng gây nên ảnh hưởng tương tự. Nhiều thai phụ cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu hoặc đi tiêu. Những tác động này có thể khiến bạn bị hạ huyết áp dẫn tới hoa mắt.


Để đối phó với tình trạng hoa mắt chóng mặt khi mang thai, bà bầu cần tránh tư thế đứng khi bạn vừa rời khỏi giường hoặc một chiếc ghế. Nếu nằm, bạn nên trở dậy từ từ. Sau đó, bạn nên đứng im một chỗ trong vòng ít phút. Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, duy trì những bữa ăn nhỏ bên cạnh 3 bữa chính. Tuyệt đối không nên để cơ thể bị đói lả. Tránh tắm hơi khi mang thai. Bà bầu nên tránh nằm ngửa (bởi lúc này bào thai đã chèn lên các mạch máu lớn của mẹ, tạm thời ngăn cản hệ tuần hoàn). Điều này không chỉ gây hoa mắt, chóng mặt, xanh xao mà còn làm giảm cung cấp oxy cho bào thai, dù chỉ là tạm thời.


Hiện tượng chuột rút khi bầu bí


Khi mang thai, chị em dễ bị chuột rút khiến các bắp thịt co thắt đột ngột gây đau nhức và khó di chuyển. Chuột rút thường xảy ra vào quý 2 và quý 3 của thai kỳ, chủ yếu vào thời điểm ban đêm. Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút, chủ yếu là do sự gia tăng trọng lượng cơ thể một cách đột ngột khiến các cơ chân phải vận động hết công suất để nâng đỡ cơ thể, từ đó gây mỏi cơ, căng cơ quá mức. Bà bầu thường bị ốm nghén, nôn ói vào những tháng đầu thai kỳ khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước, mất cân bằng điện giải... dẫn đến chứng co cứng cơ. Khi mang thai cũng là lúc nhu cầu canxi của cơ thể tăng cao, nếu không được đáp ứng đầy đủ thì cơ thể mẹ có xu hướng tự "rút" canxi để truyền cho bé và từ đó mẹ bầu dễ bị chuột rút.


Khi bị chuột rút thường xuyên, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết từ thực phẩm giàu canxi như sữa, hải sản, rau lá xanh... Bà bầu cũng nên chú trọng vận động cơ thể thường xuyên với cường độ vừa phải, tránh tình trạng đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu sẽ khiến bị chuột rút nặng hơn. Hãy tranh thủ massage từ đùi đến bắp chân, các ngón chân, mắt cá... để máu được lưu thông tốt hơn. Khi bị chuột rút, bạn cần thực hiện vài động tác đơn giản để cắt đứt cơn đau như duỗi thẳng chân, xoa bóp các cơ bị co rút, kéo gót chân, cổ chân, ngón chân lại rồi hướng lên trên. Khi cơn đau đã hạ, bạn hãy đi bộ quanh nhà vài phút.


Đau lưng khi mang thai


Có khoảng 50% bà bầu bị đau lưng, nhiều nhất là 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, thường xảy ra ở khớp cùng xương chậu nơi tiếp giáp với cột sống. Có nhiều lý do xảy ra đau lưng tại vị trí trên. Chứng đau lưng ở bà bầu có liên quan đến đau thần kinh tọa. Việc thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống và gây đau. Khi mang bầu, cơ bụng trở nên yếu ớt và bị giãn mạnh do tác động từ sự phát triển của thai khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép gây đau lưng. Thai nhi càng phát triển, lưng mẹ phải cong về phía trước nhiều hơn và ngày càng mỏi hơn. Ngoài ra, tư thế đứng, di chuyển hoặc nhấc đồ vật không đúng cách cũng có khả năng gây tổn thương đến các cơ chằng vùng lưng.


Để hạn chế đau lưng khi mang thai, bà bầu cần chịu khó vận động vừa sức, không ngồi một chỗ quá lâu, thay đổi tư thế khi nằm ngủ, không mang vác vật nặng...


BS. HẠNH NGUYỄN


Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Vượt qua các chứng bệnh thường gặp khi bầu bí

Khi mang thai là lúc cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, vì vậy, một số bệnh cũng dễ “hỏi thăm” và gây nhiều phiền toái.


Vuot qua cac chung benh thuong gap khi bau bi


Khi mang thai la luc co the phu nu co nhieu thay doi, vi vay, mot so benh cung de “hoi tham” va gay nhieu phien toai.


Khi mang thai la luc co the phu nu co nhieu thay doi, vi vay, mot so benh cung de “hoi tham” va gay nhieu phien toai. Bai viet duoi day se giup ba bau vuot qua cac chung benh thuong gap de luon khoe manh trong thai ky.


Buon non


Chung buon non khi thai nghen (khoang 3 thang dau) thi gan nhu chi em nao cung trai qua o cac muc do khac nhau. Chung buon non se la binh thuong neu nhu no o muc do chap nhạn duoc: thai phu chi buon non o thoi diem nao do nhu luc sang som, khi doi hoac no qua va khong non het thuc an vua dung nap. Qua 3 thang thai nghen, chung non se het dan. Nhung chung buon non va non can duoc can thiep bang cac giai phap khi: thai phu buon non lien tuc trong suot qua trinh mang thai. Buon non bat cu luc nao va giu lai duoc rat it thuc an vua an. Nang hon nua, nhieu chi em khong the lam duoc viec gi vi chung buon non hanh ha. Buon non va non (chung non nghen) nghiem trong co lien quan den giam can, mat nuoc cung roi loan dien giai va co the phai nhap vien.


Co khoang 50% ba bau bi dau lung trong qua trinh mang thai.


Nguyen nhan gay buon non va non trong thai ky khong ro rang, co the do nhieu yeu to. Su gia tang cac hormon estrogen va progesteron trong thoi gian thai ky duoc xem la mot yeu to gay ra chung non o thai phu. Ngoai ra, tac dung phu cua mot so loai thuoc (thuoc bo sung vitamin, sat ham luong cao…), tinh trang benh ly cua thai phu (viem loet duong tieu hoa), mot so mui thuc an gay kho chiu... cung la nhung yeu to thuan loi khien thai phu bi non. Thai phu co the duoc tran an rang buon non va non nhe den trung binh se khong anh huong den  su phat trien cua be. Tuy nhien, tinh trang khong ngung  non va buon non trong nhieu thang se lam thai phu suy nhuoc, met moi va anh huong su phat trien thai nhi khi luong thuc an cung cap khong du.


Thai phu nen lam gi khi bi non?


Khong vi so non ma de bung doi, hay chia thanh nhung bua an nho va uong it nuoc thuong xuyen. Buoi sang thuc day nen an it banh ngot khoang 15 - 20 phut truoc khi dung day. Can nghi ngoi, thu gian. Nen uong cac thuoc bo sung vitamin, sat sau bua an va nen dung voi ham luong thap. Tranh dung cac thuc an co mui kho chiu… Can den gap bac si neu tinh trang non nghiem trong va keo dai, sut can, co dau hieu mat nuoc (kho mui, kho moi, nuoc tieu vang dam).


Hoa mat, chong mat


Nguyen nhan chinh cua hien tuong nay la do su tang len cua hormon va su  gian mo rong thanh mach mau de cung cap mau cho thai nhi. Khi huyet ap thap hon binh thuong se giam luong mau luu thong toi nao bo va gay ra chung hoa mat, chong mat. Su lon len cua thai nhi se tao ap luc len thanh mach, cung la nguyen nhan gay ra chung hoa mat, chong mat cho ba bau. Neu ba bau nao lai thuong xuyen nam ngua thi hien tuong nay cang keo dai hon vi trong luong co the cua be se dat han len thanh mach mau. Nhung phu nu bi thieu mau hoac bi gian tinh mach se gap tinh trang hoa mat chong mat nhieu hon nhung nguoi binh thuong. Khi an khong du hoac bi non qua nhieu, ba bau co the bi ha duong huyet khien bi hoa mat, tham chi la ngat. Thieu nuoc co the cung gay nen anh huong tuong tu. Nhieu thai phu cam thay choang vang khi bi ho, di tieu hoac di tieu. Nhung tac dong nay co the khien ban bi ha huyet ap dan toi hoa mat.


De doi pho voi tinh trang hoa mat chong mat khi mang thai, ba bau can tranh tu the dung khi ban vua roi khoi giuong hoac mot chiec ghe. Neu nam, ban nen tro day tu tu. Sau do, ban nen dung im mot cho trong vong it phut. Ban nen uong du nuoc moi ngay, duy tri nhung bua an nho ben canh 3 bua chinh. Tuyet doi khong nen de co the bi doi la. Tranh tam hoi khi mang thai. Ba bau nen tranh nam ngua (boi luc nay bao thai da chen len cac mach mau lon cua me, tam thoi ngan can he tuan hoan). Dieu nay khong chi gay hoa mat, chong mat, xanh xao ma con lam giam cung cap oxy cho bao thai, du chi la tam thoi.


Hien tuong chuot rut khi bau bi


Khi mang thai, chi em de bi chuot rut khien cac bap thit co that dot ngot gay dau nhuc va kho di chuyen. Chuot rut thuong xay ra vao quy 2 va quy 3 cua thai ky, chu yeu vao thoi diem ban dem. Co nhieu nguyen nhan khien ba bau bi chuot rut, chu yeu la do su gia tang trong luong co the mot cach dot ngot khien cac co chan phai van dong het cong suat de nang do co the, tu do gay moi co, cang co qua muc. Ba bau thuong bi om nghen, non oi vao nhung thang dau thai ky khien co the thieu dinh duong, mat nuoc, mat can bang dien giai... dan den chung co cung co. Khi mang thai cung la luc nhu cau canxi cua co the tang cao, neu khong duoc dap ung day du thi co the me co xu huong tu "rut" canxi de truyen cho be va tu do me bau de bi chuot rut.


Khi bi chuot rut thuong xuyen, me bau nen bo sung day du luong canxi can thiet tu thuc pham giau canxi nhu sua, hai san, rau la xanh... Ba bau cung nen chu trong van dong co the thuong xuyen voi cuong do vua phai, tranh tinh trang dung hoac ngoi mot cho qua lau se khien bi chuot rut nang hon. Hay tranh thu massage tu dui den bap chan, cac ngon chan, mat ca... de mau duoc luu thong tot hon. Khi bi chuot rut, ban can thuc hien vai dong tac don gian de cat dut con dau nhu duoi thang chan, xoa bóp cac co bi co rut, keo got chan, co chan, ngon chan lai roi huong len tren. Khi con dau da ha, ban hay di bo quanh nha vai phut.


Dau lung khi mang thai


Co khoang 50% ba bau bi dau lung, nhieu nhat la 3 thang giua va 3 thang cuoi, thuong xay ra o khop cung xuong chau noi tiep giap voi cot song. Co nhieu ly do xay ra dau lung tai vi tri tren. Chung dau lung o ba bau co lien quan den dau than kinh toa. Viec thay doi noi tiet to trong thai ky co the lam noi long cac khop va day chang noi voi xuong chau, cot song va gay dau. Khi mang bau, co bung tro nen yeu ot va bi gian manh do tac dong tù su phat trien cua thai khien cho vung co lung bi chen ep gay dau lung. Thai nhi cang phat trien, lung me phai cong ve phia truoc nhieu hon va ngay cang moi hon. Ngoai ra, tu the dung, di chuyen hoac nhac do vat khong dung cach cung co kha nang gay ton thuong den cac co chang vung lung.


De han che dau lung khi mang thai, ba bau can chiu kho van dong vua suc, khong ngoi mot cho qua lau, thay doi tu the khi nam ngu, khong mang vac vat nang...


BS. HANH NGUYEN


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212