Những thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Một báo cáo mới đây cho thấy, những thay đổi đơn giản về lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ hoặc làm chậm tiến triển bệnh.
Những thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ

Bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng, để tâm trí hoạt động thông qua “tập luyện nhận thức”, kiểm soát huyết áp và tập thể dục nhiều hơn có thể mang lại lợi ích cho não bộ.



Tập luyện nhận thức: Các chương trình có cấu trúc, đôi khi dựa trên máy tính, được cho là giúp tăng khả năng lập luận, giải quyết vấn đề và ghi nhớ. Mặc dù vẫn còn những tranh cãi về lợi ích của chương trình này trong phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển sa sút trí tuệ, song theo báo cáo này, một thử nghiệm lâm sàng được thiết kế tốt cho thấy tập luyện nhận thức theo thời gian có thể cải thiện chức năng tâm thần lâu dài ở người trưởng thành.


Kiểm soát huyết áp: Bằng chứng cho thấy kiểm soát huyết áp bằng thuốc, chế độ ăn và tập luyện – đặc biệt là ở tuổi trung niên – có thể giúp phòng ngừa hoặc trì hoãn bệnh Alzheime.


Tập thể dục: Tích cực vận động thể chất cũng có thể giúp trì hoãn hoặc làm chậm tiến triển suy giảm tâm thần có liên quan tới tuổi tác. Hoạt động thể chất còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như phòng ngừa bệnh tim, đột quỵ, cải thiện chất lượng sống.


BS P.Liên


(Theo Univadis/ Healthday)


Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Những thay đổi lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ

Một báo cáo mới đây cho thấy, những thay đổi đơn giản về lối sống có thể giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ hoặc làm chậm tiến triển bệnh.


Nhung thay doi loi song co the giup phong ngua sa sut tri tue


Mot bao cao moi day cho thay, nhung thay doi don gian ve loi song co the giup phong ngua sa sut tri tue hoac lam cham tien trien benh.


Bang chung khoa hoc da chi ra rang, de tam tri hoat dong thong qua “tap luyen nhan thuc”, kiem soat huyet ap va tap the duc nhieu hon co the mang lai loi ich cho nao bo.



Tap luyen nhan thuc: Cac chuong trinh co cau truc, doi khi dua tren may tinh, duoc cho la giup tang kha nang lap luan, giai quyet van de va ghi nho. Mac du van con nhung tranh cai ve loi ich cua chuong trinh nay trong phong ngua hoac lam cham tien trien sa sut tri tue, song theo bao cao nay, mot thu nghiem lam sang duoc thiet ke tot cho thay tap luyen nhan thuc theo thoi gian co the cai thien chuc nang tam than lau dai o nguoi truong thanh.


Kiem soat huyet ap: Bang chung cho thay kiem soat huyet ap bang thuoc, che do an va tap luyen – dac biet la o tuoi trung nien – co the giup phong ngua hoac tri hoan benh Alzheime.


Tap the duc: Tich cuc van dong the chat cung co the giup tri hoan hoac lam cham tien trien suy giam tam than co lien quan toi tuoi tac. Hoat dong the chat con mang lai nhieu loi ich suc khoe nhu phong ngua benh tim, dot quy, cai thien chat luong song.


BS P.Lien


(Theo Univadis/ Healthday)


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212