6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.
6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể

Để chống lại cái nóng mùa hè và giảm nguy cơ mất nước, bạn hãy bổ sung những loại rau củ dưới đây vào chế độ ăn:


Dưa chuột


Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.



Củ cải


Bạn hãy thường xuyên thêm củ cải vào thực đơn ăn uống trong những ngày hè oi bức. Củ cải cung cấp vitamin C cùng với hàm lượng nước cao giúp làm dịu cơ thể.


Bông cải xanh


Bông cải xanh chứa hơn 90% nước hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè, phòng ngừa nguy cơ sốc nhiệt. Bạn hãy thường xuyên ăn bông cải xanh sống hoặc tái.


Bí ngòi


Bí ngòi là loại rau củ cung cấp nhiều dưỡng chất, nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Bạn hãy dùng bí ngòi làm nguyên liệu cho các món ăn mùa hè để cung cấp nước cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.


Bắp cải tím


Bắp cải tím cũng là loại rau chứa hàm lượng nước cao hơn so với bắp cái thông thường. Những loại rau nhiều nước là lựa chọn tốt nhất để làm mát cơ thể một cách tự nhiên. Bạn hãy thường xuyên thêm bắp cải tím vào chế độ ăn hàng ngày.


Các loại rau lá xanh


Các loại rau lá xanh có tác dụng làm mát cơ thể từ bên trong. Các loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, rau diếp là những lựa chọn lý tưởng cho ngày hè.


BS P.Liên


(Theo boldsky)


Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể

Dưa chuột là lựa chọn phù hợp cho mùa hè. Dưa chuột chứa nhiều nước giúp làm mát cơ thể, bạn hãy ăn một quả dưa chuột mỗi ngày để giải nhiệt cơ thể một cách tự nhiên.


6 loai thuc pham giai nhiet cho co the


Dua chuot la lua chon phu hop cho mua he. Dua chuot chua nhieu nuoc giup lam mat co the, ban hay an mot qua dua chuot moi ngay de giai nhiet co the mot cach tu nhien.


De chong lai cai nong mua he va giam nguy co mat nuoc, ban hay bo sung nhung loai rau cu duoi day vao che do an:


Dua chuot


Dua chuot la lua chon phu hop cho mua he. Dua chuot chua nhieu nuoc giup lam mat co the, ban hay an mot qua dua chuot moi ngay de giai nhiet co the mot cach tu nhien.



Cu cai


Ban hay thuong xuyen them cu cai vao thuc don an uong trong nhung ngay he oi buc. Cu cai cung cap vitamin C cung voi ham luong nuoc cao giup lam diu co the.


Bong cai xanh


Bong cai xanh chua hon 90% nuoc ho tro giai nhiet cho co the trong mua he, phong ngua nguy co soc nhiet. Ban hay thuong xuyen an bong cai xanh song hoac tai.


Bi ngoi


Bi ngoi la loai rau cu cung cap nhieu duong chat, nuoc va chat xo giup ban no lau. Ban hay dung bi ngoi lam nguyen lieu cho cac mon an mua he de cung cap nuoc cho co the dong thoi ho tro he tieu hoa khoe manh.


Bap cai tim


Bap cai tim cung la loai rau chua ham luong nuoc cao hon so voi bap cai thong thuong. Nhung loai rau nhieu nuoc la lua chon tot nhat de lam mat co the mot cach tu nhien. Ban hay thuong xuyen them bap cai tim vao che do an hang ngay.


Cac loai rau la xanh


Cac loai rau la xanh co tac dung lam mat co the tu ben trong. Cac loai rau nhu rau chan vit, cai xoan, rau diep la nhung lua chon ly tuong cho ngay he.


BS P.Lien


(Theo boldsky)


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212