Hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều chất gây ô nhiễm, bụi bẩn, hóa chất… Duy trì thói quen tắm rửa vào buổi tối sau khi đi làm về không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp thư giãn.
Dưới đây là lý do tại sao bạn nên tắm vào buổi tối:
1. Vào cuối ngày, khi bạn trở về nhà từ chỗ làm, trên người bạn có thể dính bụi bẩn, phấn hoa... Tắm giúp làm sạch cơ thể, phòng ngừa dị ứng và nhiễm trùng. Các mầm bệnh hoặc chất kích ứng tích tụ trên da hoặc tóc được loại bỏ.
2. Nếu bạn có các vấn đề như mùi hôi chân, mụn trứng cá, nhiều mồ hôi...thì tắm thường xuyên vào buổi tối sẽ giúp giảm ảnh hưởng. Tất cả bụi bẩn, dầu, mồ hôi sẽ được gột rửa khi bạn tắm.
3. Tắm vào buổi tối cũng rất tốt cho giấc ngủ. Nó giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Song hãy đảm bảo rằng bạn tắm ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.
4. Tắm cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và gạt bỏ mọi lo toan. Khi bạn về nhà với tâm trạng căng thẳng và mệt mỏi, tắm sẽ là một trong những cách giúp bạn thư giãn.
BS P.Liên
(Theo Boldsky)