Thức ăn cho làn da sáng đẹp

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Rất nhiều thực phẩm làm đẹp làn da, những thực phẩm này phần đông dinh dưỡng phong phú,
Thức ăn cho làn da sáng đẹp

Rất nhiều thực phẩm làm đẹp làn da, những thực phẩm này phần đông dinh dưỡng phong phú, có chứa những nguyên tố vi lượng và các hoạt chất sinh học không thể thiếu cho cơ thể khỏe khoắn và làm đẹp, giúp cải thiện vi tuần hoàn da niêm.


Chế biến đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, giá cả hợp lý, hiệu quả thấy rõ, là nguyên tắc cơ bản cho việc chọn thực phẩm để làm đẹp. tuân theo nguyên tắc này, một số thực phẩm làm đẹp giới thiệu dưới đây


Mật ong

Mật ong được mệnh danh “Thánh dược làm đẹp”. Mật ong có chứa 47 nguyên tố vi lượng, trong đó Fe, Zn, Ca, Mg, K… là những chất cần thiết để làm đẹp cơ thể. Trong mật ong còn chứa nhiều hoạt chất sinh học, giúp cải thiện dinh dưỡng làn da, đảm bảo làn da mịn màng sáng bóng. Mật ong có tác dụng rất rộng đối với cơ thể, sách “Bản thảo cương mục” Lý Thời Trân tổng kết rằng, công dụng làm thuốc của mật ong gồm: thanh nhiệt, bổ trung, giải độc, nhuận táo, chỉ thống (giảm đau). Chính vì mật ong có tác dụng điều tiết đối với cơ thể mà đạt mục đích làm đẹp. Mật ong còn giúp nhuận trường thông tiện, làm cho các chất bã của quá trình trao đổi chất được bài ra ngoài cơ thể kịp thời, không để tích tụ lâu ngày gây độc mà ảnh hưởng đến da niêm, đấy cũng là một nguyên lý làm đẹp của mật ong. Cách dùng thật đơn giản, pha với nước đun thì có thể dùng ngay.


Thức ăn cho làn da sáng đẹp


Mè đen

Đối với mè đen, học giả Nhật Bản ra sức quảng bá, được gọi là “thức ăn tốt nhất cải thiện làn da thô ráp”. Bởi lẽ mè đen chứa nhiều cysteine và vitamin B, vitamin E, giúp tăng bài tiết bã nhờn, cải thiện tính đàn hồi da, đảm bảo làn da mịn màng. Sách cổ Đông y nói, mè đen có công hiệu tăng dịch, nhuận cơ da, bôi trơn khớp xương, đen lông tóc, tạo sữa.


Mè đen cùng quả óc chó tán nhuyễn dùng chung, làm đẹp càng đạt hiệu quả. Có tài liệu báo cáo, mè đen cùng quả óc chó tán nhuyễn dùng chung, liên tục vài tháng “tóc đẹp như mây”.


Táo đỏ

Tục ngữ nói: “Một ngày dùng 3 quả táo, cả đời không thấy già”. Không thấy già là làn da hồng hào, không thấy nổi nếp nhăn! Táo đỏ là thức ăn tư bổ truyền thống, có tác dụng kiện tỳ ích khí, sinh huyết hoạt huyết, tư dưỡng da niêm. Y học hiện đại đã chứng minh hiệu quả làm đẹp của vitamin C, bởi vì vitamin C có tác dụng làm giảm hình thành sắc tố đen, dự phòng sắc tố tích tụ. Vitamin A giúp làm đẹp là do đặc tính cải thiện phần nước trong da niêm. Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và loại bỏ gốc tự do giúp trì hoãn làn da lão hóa, càng được mỗi người biết đến. Vì vậy, vitamin E được mệnh danh “sinh tố trẻ trung”. Vitamin nhóm B giúp làm đẹp chủ yếu giúp điều chỉnh bài tiết của các tuyến bã nhờn.


Hàm lượng các vitamin chứa trong táo đỏ “đứng đầu trăm loại quả”, được gọi là “viên sinh tố sống”. Cho nên thường ăn táo đỏ để làm đẹp, vừa là kinh nghiệm thực tiễn của y học cổ truyền, vừa được y học hiện đại nghiên cứu chứng minh, xem ra hiệu quả làm đẹp của táo đỏ đã không còn nghi vấn nữa, hãy nhanh chân lên. Cách dùng ra sao? Có thể thường dùng canh táo đỏ, cũng có thể dùng táo đỏ 20 quả, hà thủ ô (chế) 30g, gạo 60g. Trước tiên hà thủ ô thêm nước sắc, bỏ bã lấy nước, cho vào táo đỏ và gạo ninh thành cháo. Dùng ăn sáng và chiều, 10 ngày là 1 liệu trình, có hiệu quả ngừa lão hóa, chống nếp nhăn.


Quả óc chó

Quả óc chó còn có tên gọi hạch đào nhân, hồ đào nhân, là thức ăn tốt vốn dùng ôn bổ phế thận, sách xưa ghi: “Hạch đào nhân thông kinh mạch, nhuận huyết mạch, đen lông tóc, thường dùng cơ da mịn màng sáng bóng”. Quả óc chó chứa các thành phần dinh dưỡng gồm protid, lipid, glucid, vitamin B1, beta-carotene, vitamin E, Ca, Fe, P… Người ta đã tính, 1 kg quả óc chó có giá trị dinh dưỡng tương đương với 9,5kg sữa bò hoặc 5 kg trứng gà. Quả óc chó lột vỏ, thêm đường đỏ nấu chín thì dùng, giúp trị tóc bạc sớm. Được biết, Từ Hy Thái Hậu tuy già mặt không nhăn, có liên quan đến việc thường ăn quả óc chó.


Thức ăn cho làn da sáng đẹp


Giò heo

Giò heo là thực phẩm làm đẹp lý tưởng. Thành phần chính của giò heo là da heo. Trong da chứa nhiều collagen. Những collagen phân tử lớn này là nguồn nguyên liệu chính bổ sung cho việc tạo ra protein, cấu tạo cơ, dây chằng và tổ chức mô liên kết, đảm bảo phần nước của tế bào cơ thể, dự phòng da khô nổi nếp nhăn. Còn giúp lông tóc, móng phát triển, làm cho lông tóc bóng mượt, móng phẳng trơn mà óng ả.


Protid trong giò heo làm tăng tính dẽo dai và tính đàn hồi cho da, làm cho da đầy đặn mà giàu tính đàn hồi.


Thức ăn cho làn da sáng đẹp


Theo dinh dưỡng học hiện đại phân tích, mỗi 100g giò heo, có chứa 20,4g protid, 22,7g lipid, 4g glucid, ngoài ra còn chứa nhiều Ca, P, Fe, Mg và vitamin A, B, C, D, E… Protid sau khi thủy phân, sản sinh nhiều axít amin. Những chất này đảm bảo phần nước và dinh dưỡng cho da, trì hoãn lão hóa da và sự hình thành của nếp nhăn, làm cho làn da càng thêm nõn nà, mịn màng mà tràn đầy sinh lực.


Y học cổ truyền vốn khám phá giò heo thức ăn làm đẹp rất… dân dã. Sách cổ xưa đều nói giò heo “tư âm bổ dương, cường cân tráng cốt, bổ tinh ích huyết dưỡng nhan”. Bà mẹ vua Càn Long đời nhà Thanh rất thích ăn giò heo, mỗi bữa ăn đều có món “giò heo chiên giòn”. Lìa đời ở tuổi 86, sắc mặt, làn da, mái tóc, hàm răng của bà vẫn chưa lộ ra dấu vết già nua của bậc cao tuổi.




LY.DS. BÀNG CẨM


Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Thức ăn cho làn da sáng đẹp

Rất nhiều thực phẩm làm đẹp làn da, những thực phẩm này phần đông dinh dưỡng phong phú,


Thuc an cho lan da sang dep


Rat nhieu thuc pham lam dep lan da, nhung thuc pham nay phan dong dinh duong phong phu,


Rat nhieu thuc pham lam dep lan da, nhung thuc pham nay phan dong dinh duong phong phu, co chua nhung nguyen to vi luong va cac hoat chat sinh hoc khong the thieu cho co the khoe khoan va lam dep, giup cai thien vi tuan hoan da niem.


Che bien don gian, nguyen lieu de tim, gia ca hop ly, hieu qua thay ro, la nguyen tac co ban cho viec chon thuc pham de lam dep. tuan theo nguyen tac nay, mot so thuc pham lam dep gioi thieu duoi day


Mat ong

Mat ong duoc menh danh “Thanh duoc lam dep”. Mat ong co chua 47 nguyen to vi luong, trong do Fe, Zn, Ca, Mg, K… la nhung chat can thiet de lam dep co the. Trong mat ong con chua nhieu hoat chat sinh hoc, giup cai thien dinh duong lan da, dam bao lan da min mang sang bong. Mat ong co tac dung rat rong doi voi co the, sach “Ban thao cuong muc” Ly Thoi Tran tong ket rang, cong dung lam thuoc cua mat ong gom: thanh nhiet, bo trung, giai doc, nhuan tao, chi thong (giam dau). Chinh vi mat ong co tac dung dieu tiet doi voi co the ma dat muc dich lam dep. Mat ong con giup nhuan truong thong tien, lam cho cac chat ba cua qua trinh trao doi chat duoc bai ra ngoai co the kip thoi, khong de tich tu lau ngay gay doc ma anh huong den da niem, day cung la mot nguyen ly lam dep cua mat ong. Cach dung that don gian, pha voi nuoc dun thi co the dung ngay.


Thuc an cho lan da sang dep


Me den

Doi voi me den, hoc gia Nhat Ban ra suc quang ba, duoc goi la “thuc an tot nhat cai thien lan da tho rap”. Boi le me den chua nhieu cysteine va vitamin B, vitamin E, giup tang bai tiet ba nhon, cai thien tinh dan hoi da, dam bao lan da min mang. Sach co Dong y noi, me den co cong hieu tang dich, nhuan co da, boi tron khop xuong, den long toc, tao sua.


Me den cung qua oc cho tan nhuyen dung chung, lam dep cang dat hieu qua. Co tai lieu bao cao, me den cung qua oc cho tan nhuyen dung chung, lien tuc vai thang “toc dep nhu may”.


Tao do

Tuc ngu noi: “Mot ngay dung 3 qua tao, ca doi khong thay gia”. Khong thay gia la lan da hong hao, khong thay noi nep nhan! Tao do la thuc an tu bo truyen thong, co tac dung kien ty ich khi, sinh huyet hoat huyet, tu duong da niem. Y hoc hien dai da chung minh hieu qua lam dep cua vitamin C, boi vi vitamin C co tac dung lam giam hinh thanh sac to den, du phong sac to tich tu. Vitamin A giup lam dep la do dac tinh cai thien phan nuoc trong da niem. Vitamin E co tac dung chong oxy hoa va loai bo goc tu do giup tri hoan lan da lao hoa, cang duoc moi nguoi biet den. Vi vay, vitamin E duoc menh danh “sinh to tre trung”. Vitamin nhom B giup lam dep chu yeu giup dieu chinh bai tiet cua cac tuyen ba nhon.


Ham luong cac vitamin chua trong tao do “dung dau tram loai qua”, duoc goi la “vien sinh to song”. Cho nen thuong an tao do de lam dep, vua la kinh nghiem thuc tien cua y hoc co truyen, vua duoc y hoc hien dai nghien cuu chung minh, xem ra hieu qua lam dep cua tao do da khong con nghi van nua, hay nhanh chan len. Cach dung ra sao? Co the thuong dung canh tao do, cung co the dung tao do 20 qua, ha thu o (che) 30g, gao 60g. Truoc tien ha thu o them nuoc sac, bo ba lay nuoc, cho vao tao do va gao ninh thanh chao. Dung an sang va chieu, 10 ngay la 1 lieu trinh, co hieu qua ngua lao hoa, chong nep nhan.


Qua oc cho

Qua oc cho con co ten goi hach dao nhan, ho dao nhan, la thuc an tot von dung on bo phe than, sach xua ghi: “Hach dao nhan thong kinh mach, nhuan huyet mach, den long toc, thuong dung co da min mang sang bong”. Qua oc cho chua cac thanh phan dinh duong gom protid, lipid, glucid, vitamin B1, beta-carotene, vitamin E, Ca, Fe, P… Nguoi ta da tinh, 1 kg qua oc cho co gia tri dinh duong tuong duong voi 9,5kg sua bo hoac 5 kg trung ga. Qua oc cho lot vo, them duong do nau chin thi dung, giup tri toc bac som. Duoc biet, Tu Hy Thai Hau tuy gia mat khong nhan, co lien quan den viec thuong an qua oc cho.


Thuc an cho lan da sang dep


Gio heo

Gio heo la thuc pham lam dep ly tuong. Thanh phan chinh cua gio heo la da heo. Trong da chua nhieu collagen. Nhung collagen phan tu lon nay la nguon nguyen lieu chinh bo sung cho viec tao ra protein, cau tao co, day chang va to chuc mo lien ket, dam bao phan nuoc cua te bao co the, du phong da kho noi nep nhan. Con giup long toc, mong phat trien, lam cho long toc bong muot, mong phang tron ma ong a.


Protid trong gio heo lam tang tinh deo dai va tinh dan hoi cho da, lam cho da day dan ma giau tinh dan hoi.


Thuc an cho lan da sang dep


Theo dinh duong hoc hien dai phan tich, moi 100g gio heo, co chua 20,4g protid, 22,7g lipid, 4g glucid, ngoai ra con chua nhieu Ca, P, Fe, Mg va vitamin A, B, C, D, E… Protid sau khi thuy phan, san sinh nhieu axit amin. Nhung chat nay dam bao phan nuoc va dinh duong cho da, tri hoan lao hoa da va su hinh thanh cua nep nhan, lam cho lan da cang them non na, min mang ma tran day sinh luc.


Y hoc co truyen von kham pha gio heo thuc an lam dep rat… dan da. Sach co xua deu noi gio heo “tu am bo duong, cuong can trang cot, bo tinh ich huyet duong nhan”. Ba me vua Can Long doi nha Thanh rat thich an gio heo, moi bua an deu co mon “gio heo chien gion”. Lia doi o tuoi 86, sac mat, lan da, mai toc, ham rang cua ba van chua lo ra dau vet gia nua cua bac cao tuoi.




LY.DS. BANG CAM


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212