Những món ăn giúp "cô bé" khỏe mạnh

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Những thực phẩm sau giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.
Những món ăn giúp

Các bệnh viêm nhiễm âm đạo như nhiễm trùng men nấm, nhiễm khuẩn đường tiết niệu là nỗi ám ảnh với mọi phụ nữ vì chúng gây ngứa, khó chịu, thậm chí gây đau. Do đó, để duy trì sức khỏe cho vùng kín, ngoài đảm bảo vệ sinh, có những thực phẩm cụ thể mà chị em nên ăn và tránh ăn.


Theo một nghiên cứu thì khoảng 75% phụ nữ bị mắc phải một dạng bệnh nhiễm trùng men nấm âm đạo. Viêm âm đạo do nhiều nguyên nhân gây ra. Đối khi,  một số loại thực phẩm và đồ uống cũng khiến “cô bé” khó chịu.


Chìa khóa để duy trì sức khỏe của vùng kín là ăn uống đúng cách vì bất kể bạn ăn thực phẩm gì nó đều ảnh hưởng đến cơ quan này. Có những thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày và cả những thực phẩm bạn cần tránh để giúp “cô bé” của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.


1. Sữa chua tự nhiên và sản phẩm chứa probiotic

Ăn thực phẩm chứa probiotic là cách tốt nhất để duy trì độ pH của âm đạo có mức axit bình thường và để phòng ngừa các nhiễm trùng men nấm âm đạo.


 


thực phẩm giúp âm đạo khỏe mạnh 1


 


Một trong những nguồn cung probiotic tốt nhất là sữa chua nên bạn phải bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Sữa chua và thực phẩm chứa probiotic được xem là một những thực phẩm thiết yếu giúp cho âm đạo khỏe mạnh.


2. Nước ép quả nam việt quất

Quả nam việt quất luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giúp vùng kín của bạn khỏe mạnh. Nước ép của loại quả này có lợi cho bàng quang và giúp phòng ngừa các nhiễm trùng đường tiểu.


 


Nước ép quả nam việt quất


 


Quả nam việt quất giúp duy trì độ pH của “cô bé” cũng như axit hóa nước tiểu.


3. Tỏi

Tỏi giàu các chất chống vi trùng và kháng nấm nên giúp điều trị nhiễm trùng men nấm cũng như làm giảm ngứa và đau ở vùng kín.


 


thực phẩm giúp âm đạo khỏe mạnh 2


 


Cho 1 nhánh tỏi tươi vào âm đạo và để qua đêm. Bạn thực hiện cách này trong 3 đêm liên tiếp.


4. Nước chanh

Nếu bạn bổ dung chanh vào chế độ ăn hàng ngày, điều này cũng rất cho vùng kín. Nước chanh giàu vitamin C và chứa nhiều axit giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo và giúp cho “cô bé” khỏe mạnh.


 


nước chanh


 


5. Các loại rau lá xanh

Nếu cảm thấy vùng kín khô hạn, đừng quên là các loại rau lá xanh sẽ rất hữu ích cho bạn. Các loại rau này được xem là chất làm sạch máu tự nhiên và tăng cường tuần hoàn máu. Vì thế, bổ sung các loại rau như cải bó xôi hay cải xoăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng “cô bé” bị khô hạn.


 


rau lá xanh


 


Vitamin E có trong các loại hạt giúp điều trị chứng khô âm đạo. Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…được xem là những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín của phái đẹp khỏe mạnh.


7. Nước

Màng nhầy ở âm đạo cần nhiều nước để hoạt động bình thường. Do đó, uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp bôi trơn âm đạo cũng như ngăn mùi khó chịu ở “cô bé”.


 


nước


 


Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho vùng kín, bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, rượu và lúa mì cũng như các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Bởi men nấm âm đạo sinh sôi rất nhanh trong môi trường ngọt.


Minh Bùi


(theo Boldsky)


Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Những món ăn giúp "cô bé" khỏe mạnh

Những thực phẩm sau giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.


Nhung mon an giup "co be" khoe manh


Nhũng thục phảm sau giúp bạn ngan ngùa bẹnh viem am dạo cho phái dẹp.


Các bẹnh viem nhiẽm am dạo nhu nhiẽm trùng men nám, nhiẽm khuản duòng tiét niẹu là nõi ám ảnh vói mọi phụ nũ vì chúng gay ngúa, khó chịu, thạm chí gay dau. Do dó, dẻ duy trì súc khỏe cho vùng kín, ngoài dảm bảo vẹ sinh, có nhũng thục phảm cụ thẻ mà chị em nen an và tránh an.


Theo mọt nghien cúu thì khoảng 75% phụ nũ bị mác phải mọt dạng bẹnh nhiẽm trùng men nám am dạo. Viem am dạo do nhièu nguyen nhan gay ra. Dói khi,  mọt só loại thục phảm và dò uóng cũng khién “co bé” khó chịu.


Chìa khóa dẻ duy trì súc khỏe của vùng kín là an uóng dúng cách vì bát kẻ bạn an thục phảm gì nó dèu ảnh huỏng dén co quan này. Có nhũng thục phảm bạn nen bỏ sung vào ché dọ an hàng ngày và cả nhũng thục phảm bạn càn tránh dẻ giúp “co bé” của bạn khỏe mạnh. Duói day là nhũng thục phảm tót nhát giúp bạn ngan ngùa bẹnh viem am dạo cho phái dẹp.


1. Sũa chua tụ nhien và sản phảm chúa probiotic

An thục phảm chúa probiotic là cách tót nhát dẻ duy trì dọ pH của am dạo có múc axit bình thuòng và dẻ phòng ngùa các nhiẽm trùng men nám am dạo.


 


thuc pham giup am dao khoe manh 1


 


Mọt trong nhũng nguòn cung probiotic tót nhát là sũa chua nen bạn phải bỏ sung thục phảm này vào ché dọ an hàng ngày. Sũa chua và thục phảm chúa probiotic duọc xem là mọt nhũng thục phảm thiét yéu giúp cho am dạo khỏe mạnh.


2. Nuóc ép quả nam viẹt quát

Quả nam viẹt quát luon nàm trong danh sách nhũng thục phảm giúp vùng kín của bạn khỏe mạnh. Nuóc ép của loại quả này có lọi cho bàng quang và giúp phòng ngùa các nhiẽm trùng duòng tiẻu.


 


Nuóc ép quả nam viẹt quát


 


Quả nam viẹt quát giúp duy trì dọ pH của “co bé” cũng nhu axit hóa nuóc tiẻu.


3. Tỏi

Tỏi giàu các chát chóng vi trùng và kháng nám nen giúp dièu trị nhiẽm trùng men nám cũng nhu làm giảm ngúa và dau ỏ vùng kín.


 


thuc pham giup am dao khoe manh 2


 


Cho 1 nhánh tỏi tuoi vào am dạo và dẻ qua dem. Bạn thục hiẹn cách này trong 3 dem lien tiép.


4. Nuóc chanh

Néu bạn bỏ dung chanh vào ché dọ an hàng ngày, dièu này cũng rát cho vùng kín. Nuóc chanh giàu vitamin C và chúa nhièu axit giúp chóng nhiẽm khuản men am dạo và giúp cho “co bé” khỏe mạnh.


 


nuoc chanh


 


5. Các loại rau lá xanh

Néu cảm tháy vùng kín kho hạn, dùng quen là các loại rau lá xanh sẽ rát hũu ích cho bạn. Các loại rau này duọc xem là chát làm sạch máu tụ nhien và tang cuòng tuàn hoàn máu. Vì thé, bỏ sung các loại rau nhu cải bó xoi hay cải xoan sẽ giúp bạn ngan ngùa tình trạng “co bé” bị kho hạn.


 


rau la xanh


 


Vitamin E có trong các loại hạt giúp dièu trị chúng kho am dạo. Các loại hạt nhu hạt huóng duong, hạnh nhan, quả óc chó…duọc xem là nhũng thục phảm tót nhát giúp vùng kín của phái dẹp khỏe mạnh.


7. Nuóc

Màng nhày ỏ am dạo càn nhièu nuóc dẻ hoạt dọng bình thuòng. Do dó, uóng tù 1,5 dén 2 lít nuóc mõi ngày giúp boi tron am dạo cũng nhu ngan mùi khó chịu ỏ “co bé”.


 


nuoc


 


Ben cạnh viẹc bỏ sung nhũng thục phảm có lọi cho vùng kín, bạn cũng càn hạn ché hoạc tránh an thục phảm chúa nhièu duòng, ruọu và lúa mì cũng nhu các thục phảm ché bién sãn, nhièu dàu mõ. Bỏi men nám am dạo sinh soi rát nhanh trong moi truòng ngọt.


Minh Bui


(theo Boldsky)


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212