Cách khắc phục triệu chứng đau lưng vùng thắt lưng?

      tong thanh binh - fantosy2004@yhoo.com
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Em có biểu hiện đau lưng vùng thắt lưng cách đây 1 tháng, đau, mỏi từ hông xuống hai chân, trở trời càng gây nhức mỏi, đi lại khó hơn sức khoẻ hiện tại của em tương đối tốt, cả gia đình em đều bị vôi cột sống hoặc đau như em, do chưa có điều kiện đi khám nên E nhờ chuyên mục cho E biết cách khắc phục triệu chứng trên, Em cảm ơn!
Cách khắc phục triệu chứng đau lưng vùng thắt lưng?

Đau lưng là một triệu chứng thường gặp, nếu không được điều trị triệt để có thể chuyển thành mãn tính rất khó chữa, thậm chí gây thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt thân đốt sống... Trên 80% trường hợp đau lưng cấp có thể tự điều trị khỏi sau 3 ngày bằng các cách đơn giản mà không cần dùng thuốc hay phải sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu.

Quan trọng là bạn nên tìm ra nguyên nhân gây đau lưng để có phương pháp điều tri có hiệu quả tôt nhât. Chúng tôi đưa ra phương pháp giảm triệu trứng đau lưng không sử dụng thuốc.

- Nằm nghỉ ngơi: Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc. 

 

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
binh-luan

vo thi ngoc tuyen Trả lời

Toi hien gio dang bi benh nhan xo tu cung va hien gio toi dang uong thuoc Nga Phu Khang ,toi uong duoc 4 thang roi vay xin cho toi hoi neu toi muon co thai thi toi co ngung uong thuoc nga phu khang ko? va phai ngung uong thuoc bao lau thi moi duoc co thai ,xin hay tra loi cho toi duoc biet ,cam on rat nhieu

3/9/2010 9:53:42 AM
binh-luan

luong thi lan Trả lời

thua bac sy, toi bi ap xe tiêu khung đa điêu trị 2 tuần đơ bác sỷ cho về dươc 10 ngày lai bị lại .toi muốn hỏi là uống nga phụ khang có đươc không?

3/22/2010 9:18:44 AM
binh-luan

Le Nga Trả lời

Tôi hiện nay đang mang thai khi đi khám thai phát hiện có u xơ tử cung kích thước 22x18mm tôi có uống thuốc Nga phụ khang được không liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không ? Xin Cám ơn Bác sĩ

6/16/2011 9:55:35 AM
binh-luan

Nguyễn Thị Thùy Linh Trả lời

Hị Mình ở bên công ty Thực phẩm chức năng Lohha, nơi phân phối chính sản phẩm Nga Phụ Khạng Mình thấy sản phẩm này bên mình được khách hàng khá ưa chuộng, phản hồi về sản phẩm cũng tột Rất nhiều anh chị em trong công ty mình cũng mua sản phẩm về cho người nhà dung. Bản thân mình cũng mua về cho bác mình đang điều trị u xơ dùng hỗ trơ. Mình thấy hiệu quả khá okẹ Nếu bạn nào quan tâm, có thể ghé qua showroom của mình tại 92B Hai Bà Trưng, sđt 043 566 6347, bên mình sẽ tư vấn nhiệt tịnh :)

6/16/2011 9:55:22 AM
binh-luan

QUYEN Trả lời

mua nga phụ khang ở đẩu và phải trả bao nhiêu tiền

4/19/2012 2:33:16 PM
binh-luan

thu phuong Trả lời

hiện nay tôi đang bị đa nhân sơ tử cung vây tôi uống nga phụ khang có được không mà tôi phải uống trong bao lâu có phải uống thêm thuốc khác không

4/19/2012 2:33:04 PM
binh-luan

le thi hong thuy Trả lời

em co thai 1,5 thang ruoi roi nhung khong biet uong het mot hop nga phu khang co anh huong gi toi thai nhi khõngin cho e biet

5/21/2012 8:54:43 AM
Đánh giá:

Cách khắc phục triệu chứng đau lưng vùng thắt lưng?

Em có biểu hiện đau lưng vùng thắt lưng cách đây 1 tháng, đau, mỏi từ hông xuống hai chân, trở trời càng gây nhức mỏi, đi lại khó hơn sức khoẻ hiện tại của em tương đối tốt, cả gia đình em đều bị vôi cột sống hoặc đau như em, do chưa có điều kiện đi khám nên E nhờ chuyên mục cho E biết cách khắc phục triệu chứng trên, Em cảm ơn!


Cach khac phuc trieu chung dau lung vung that lung?


Em co bieu hien dau lung vung that lung cach day 1 thang, dau, moi tu hong xuong hai chan, tro troi cang gay nhuc moi, di lai kho hon suc khoe hien tai cua em tuong doi tot, ca gia dinh em deu bi voi cot song hoac dau nhu em, do chua co dieu kien di kham nen E nho chuyen muc cho E biet cach khac phuc trieu chung tren, Em cam on!


Dau lung la mot trieu chung thuong gap, neu khong duoc dieu tri triet de co the chuyen thanh man tinh rat kho chua, tham chi gay thoai hoa cot song, thoat vi dia dem, truot than dot song... Tren 80% truong hop dau lung cap co the tu dieu tri khoi sau 3 ngay bang cac cach don gian ma khong can dung thuoc hay phai su dung cac phuong phap dieu tri chuyen sau.

Quan trong la ban nen tim ra nguyen nhan gay dau lung de co phuong phap dieu tri co hieu qua tot nhat. Chung toi dua ra phuong phap giam trieu trung dau lung khong su dung thuoc.

- Nam nghi ngoi: Tu the nam ngua tha long nguoi thoai mai tren giuong cung, khong nam giuong co dem mem de tranh de ep vao mach mau va co. Dam bao nguyen tac giu duong cong sinh ly cot song, dau, vai, mong, got chan cham giuong. Dung mot goi lot duoi cot song co, chu y khong duoc ke goi tren dau. Mot goi mong ke duoi lung. Mot goi ke duoi kheo. Sau 30 phut, nhe nhang xoay nghieng nguoi de thay doi tu the. Khi day, xoay nguoi nam nghieng de day tu tu. Phuong phap co the keo dai toi da trong 3 ngay, neu khong khoi thi can phai di kham bac si chuyen khoa.Dung tay xoa, bop, day, dam, chat nhe nhang hai ben cot song khoang 30 phut. Co the su dung cac dong tac keo rut nhu trong mat xa, nhung phai nam duoc ky thuat va dam bao an toan cho nguoi benh.Chuom nong: Dung khan tam nuoc nong vua phai dap len cot song lung trong vong 30 phut de lam gian co, day chang, mach mau. Phuong phap nay chi ap dung trong 24 gio dau tien.Chuom lanh: Dung tui dung nuoc da chuom len cot song lung trong vong 30 phut, co tac dung co mach, lam giam dau tuc thi. Phuong phap chi ap dung khi dau trong vong 24 tieng.

Chuc ban luon manh khoe va hanh phuc. 

 

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212