Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có cần cung cấp vitamin D không ? và có thể dùng loại vitamin D nào ?

      Dương Nhật Quang - dht@dr.com
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có cần cung cấp vitamin D không ? và có thể dùng loại vitamin D nào ?
Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có cần cung cấp vitamin D không ? và có thể dùng loại vitamin D nào ?

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của xương. Nó tham gia vào quá trình hấp thu calci, phosphore ở ruột, điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố phó giáp trạng (PTH), làm tăng hấp thu calcium, phosphore ở thận.

Trẻ em nếu không được cung cấp đủ vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, do chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương biến dạng. Tuy nhiên, thiếu vitamine D có thể phòng tránh được.

Phụ nữ mang thai có cần uống bổ sung vitamin D?

Người mẹ khi mang thai bị thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng đến con khi sinh ra, tức là bé sinh ra sẽ bị thiếu vitamin D như mẹ. Trẻ sinh non, sinh đa thai dễ thiếu vitamin D do chưa được mẹ cung cấp đủ nguồn dự trữ vitamin D và gan chưa trưởng thành.

Sữa và các sản phẩm của margarine có nhiều vitamin D. Nếu người mẹ không dùng các sản phẩm này, ít tiếp xúc trực tiếp với tia sáng mặt trời và không uống thêm vitamin D bổ sung, sẽ có nguy cơ thiếu vitamin D.

Làm sao biết trẻ bị thiếu vitamin D?

Bé sinh ra từ mẹ thiếu vitamin D cũng sẽ bị thiếu vitamin D. Sữa mẹ cũng như tất cả các loại sữa khác đều không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cho bé. Nếu bé không được bổ sung vitamin D và không được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời buổi sớm thì sẽ dễ bị thiếu vitamine D, từ đó giảm hấp thu calci và thiếu calci, gây rất nhiều tác hại, trong đó nặng nhất là còi xương.

Triệu chứng cho biết trẻ thiếu vitamin D: Thần kinh bị kích thích (quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, nhất là trẻ dưới 3 tháng), hay đổ mồ hôi trộm cả lúc trời lạnh, co giật khi sốt cao, có thể có cơn khó thở với tiếng thở rít. Nặng hơn nữa, trẻ sẽ yếu cơ và có sự biến đổi ở xương đầu, lồng ngực, tay chân, cơ - dây chằng và cột sống.

Nên bổ sung vitamin D cho trẻ thế nào?

Cần bổ sung vitamin D với hàm lượng: 10mcg (hay 400UI)/ngày cho các bé sơ sinh bú mẹ, bổ sung cho tới khi trẻ có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D. Đối với các bé sơ sinh không thể tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mỗi ngày (ở xứ lạnh nhiều sương mù…), cần bổ sung vitamin D với lượng 800UI/ngày.

Nếu bé bú loại sữa đã có bổ sung vitamin D, thì không cần cho uống thêm vitamin D.

Nên cho bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong bao lâu?

Nguồn cung cấp vitamin D ở người chủ yếu là qua da, da giúp cung cấp 80-85% nhu cầu vitamin D. Dưới tác dụng của tia cực tím, chất 7-déhydrocholestérol ở tuyến bã và lớp Malpighi của biểu bì sẽ được chuyển thành vitamin D. Nếu được phơi nắng đầy đủ, sau 3 giờ, 1cm2 da có thể sản xuất ra 18UI vitamin D3.

Nên cho bé ở trần để da tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời khoảng 30 phút mỗi ngày (tốt nhất là từ 7-8 giờ sáng); Nên để bé ở nơi kín gió, tránh để bé bị lạnh. Không cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10-14h.

Vào mùa đông, ánh nắng mặt trời không đủ tia cực tím, vì vậy dù có cho bé tiếp xúc với ánh nắng cũng không tổng hợp đủ vitamin D.

Chế độ ăn giúp cung cấp vitamin D cho trẻ

Vitamin D3 có trong các nguồn thức ăn động vật như gan cá (đặc biệt là cá thu, cá ngừ). Thịt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa chỉ có một ít vitamin D. Các loại nấm, men, rau quả có chứa ergostérol, dưới tác động của tia cực tím cũng chuyển thành vitamin D2 có tác dụng như vitamine D3. Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất béo cũng giúp hấp thu tốt vitamin D.

                                                                              Theo BS. NGUYỄN THỊ KIM LOAN

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có cần cung cấp vitamin D không ? và có thể dùng loại vitamin D nào ?

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có cần cung cấp vitamin D không ? và có thể dùng loại vitamin D nào ?


Tre so sinh 1 thang tuoi co can cung cap vitamin D khong ? va co the dung loai vitamin D nao ?


Tre so sinh 1 thang tuoi co can cung cap vitamin D khong ? va co the dung loai vitamin D nao ?


Vitamin D dong vai tro quan trong trong viec phat trien cua xuong. No tham gia vao qua trinh hap thu calci, phosphore o ruot, dieu hoa viec tong hop va bai tiet noi tiet to pho giap trang (PTH), lam tang hap thu calcium, phosphore o than.

Tre em neu khong duoc cung cap du vitamin D se anh huong den su phat trien cua xuong, do chat xuong va sun khong duoc voi hoa day du, sun phat trien khong binh thuong, lam xuong bien dang. Tuy nhien, thieu vitamine D co the phong tranh duoc.

Phu nu mang thai co can uong bo sung vitamin D?

Nguoi me khi mang thai bi thieu vitamin D se anh huong den con khi sinh ra, tuc la be sinh ra se bi thieu vitamin D nhu me. Tre sinh non, sinh da thai de thieu vitamin D do chua duoc me cung cap du nguon du tru vitamin D va gan chua truong thanh.

Sua va cac san pham cua margarine co nhieu vitamin D. Neu nguoi me khong dung cac san pham nay, it tiep xuc truc tiep voi tia sang mat troi va khong uong them vitamin D bo sung, se co nguy co thieu vitamin D.

Lam sao biet tre bi thieu vitamin D?

Be sinh ra tu me thieu vitamin D cung se bi thieu vitamin D. Sua me cung nhu tat ca cac loai sua khac deu khong cung cap du nhu cau vitamin D cho be. Neu be khong duoc bo sung vitamin D va khong duoc tiep xuc truc tiep voi anh nang mat troi buoi som thi se de bi thieu vitamine D, tu do giam hap thu calci va thieu calci, gay rat nhieu tac hai, trong do nang nhat la coi xuong.

Trieu chung cho biet tre thieu vitamin D: Than kinh bi kich thich (quay khoc, ngu khong yen giac, hay giat minh, nhat la tre duoi 3 thang), hay do mo hoi trom ca luc troi lanh, co giat khi sot cao, co the co con kho tho voi tieng tho rit. Nang hon nua, tre se yeu co va co su bien doi o xuong dau, long nguc, tay chan, co - day chang va cot song.

Nen bo sung vitamin D cho tre the nao?

Can bo sung vitamin D voi ham luong: 10mcg (hay 400UI)/ngay cho cac be so sinh bu me, bo sung cho toi khi tre co che do an cung cap du nhu cau vitamin D. Doi voi cac be so sinh khong the tiep xuc truc tiep voi anh sang mat troi moi ngay (o xu lanh nhieu suong mu…), can bo sung vitamin D voi luong 800UI/ngay.

Neu be bu loai sua da co bo sung vitamin D, thi khong can cho uong them vitamin D.

Nen cho be tiep xuc truc tiep voi anh nang mat troi trong bao lau?

Nguon cung cap vitamin D o nguoi chu yeu la qua da, da giup cung cap 80-85% nhu cau vitamin D. Duoi tac dung cua tia cuc tim, chat 7-dehydrocholesterol o tuyen ba va lop Malpighi cua bieu bi se duoc chuyen thanh vitamin D. Neu duoc phoi nang day du, sau 3 gio, 1cm2 da co the san xuat ra 18UI vitamin D3.

Nen cho be o tran de da tiep xuc truc tiep voi tia nang mat troi khoang 30 phut moi ngay (tot nhat la tu 7-8 gio sang); Nen de be o noi kin gio, tranh de be bi lanh. Khong cho be tiep xuc voi anh nang mat troi trong khoang thoi gian tu 10-14h.

Vao mua dong, anh nang mat troi khong du tia cuc tim, vi vay du co cho be tiep xuc voi anh nang cung khong tong hop du vitamin D.

Che do an giup cung cap vitamin D cho tre

Vitamin D3 co trong cac nguon thuc an dong vat nhu gan ca (dac biet la ca thu, ca ngu). Thit, long do trung, bo, sua chi co mot it vitamin D. Cac loai nam, men, rau qua co chua ergosterol, duoi tac dong cua tia cuc tim cung chuyen thanh vitamin D2 co tac dung nhu vitamine D3. Ngoai ra, che do an giau chat beo cung giup hap thu tot vitamin D.

                                                                              Theo BS. NGUYEN THI KIM LOAN

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212