thảo - fuo605@gmail.com
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
bị viêm phế quản co thắt thì có được học chạy và bơi không?

Trước đây, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân hen phế quản không nên chơi thể thao để tránh lên cơn bất ngờ. Tuy nhiên, theo quan điểm mới, người mắc bệnh này vẫn có thể tập luyện vừa phải với sự hướng dẫn của chuyên gia.

Theo các chuyên gia Pháp, có khoảng 10% học sinh phổ thông bị hen phế quản và điều này đã cản trở các em đến với môn thể thao mà mình yêu thích. Thực ra, bệnh nhân bị hen phế quản không cần phải chịu thiệt thòi đến thế.

Ở bệnh viện Necker (Pháp) có một trung tâm chuyên giúp những trẻ em bị một chứng bệnh nào đó đến được với thể thao. Nhiều em bị hen phế quản đến đây tập luyện và việc chơi thể thao đã góp phần đẩy lùi bệnh hen. Ê kíp chuyên gia ở trung tâm gồm có bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia thể thao, nhà tâm lý học, điều dưỡng, kỹ thuật viên... Họ tư vấn cho các em mọi vấn đề cần thiết. Trung tâm đón nhận trẻ 8-15 tuổi bị chứng hen phế quản. Để đảm bảo sự lưu thông của đường hô hấp, bệnh nhân hen phải dùng thuốc giãn phế quản hằng ngày và không được làm việc gắng sức để tránh thiếu hụt thông khí. Tuy nhiên, việc thường xuyên tập luyện thể thao sẽ giúp cho đường thở thích nghi dần và góp phần hạn chế các cơn co thắt phế quản.

Môn thể thao không thích hợp cho bệnh nhân hen phế quản là môn lặn vì bệnh nhân không thể nào uống thuốc dưới nước khi bị lên cơn hen cấp. Hơn nữa, không khí trong các bình chứa khí thường lạnh và khô, không thuận lợi cho người bị hen.

Các môn thể thao thích hợp cho bệnh nhân hen phế quản là: quần vợt, cầu lông, bơi lội.

Những môn thể thao có thể gây biến chứng nguy hiểm là bóng rổ, bóng chày, đua xe đạp cự ly dài, bóng đá, trượt băng nghệ thuật.

Trong tập luyện, vấn đề quan trọng là bệnh nhân yêu thích môn thể thao nào và có khả năng chịu đựng đến đâu. Để biết được điều này, họ phải qua một cuộc thăm khám và thử nghiệm, các chuyên gia sẽ xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh, xem bệnh nhân yêu thích môn thể thao nào; từ đó sẽ chọn môn thể thao thích hợp với thể trạng bệnh nhân. Các chuyên gia sẽ xem xét mức độ ổn định của bệnh hen với sự gắng sức tối đa trong khi chơi môn thể thao đó. Nếu cần thiết, họ sẽ điều trị bệnh ổn định trước khi cho phép bệnh nhân bắt đầu tập luyện.

Để giảm thiểu sự xuất hiện đột ngột cơn co thắt phế quản, 10-15 phút trước khi khởi động môn thể thao, người bệnh được dùng một thuốc giãn phế quản tác dụng ngắn để bảo vệ an toàn trong vòng 2 giờ. Họ bắt đầu tập luyện và kết thúc hoạt động thể thao một cách từ từ. Người chơi phải tập thở theo hướng dẫn để giúp cơ thể chủ động kiểm soát hô hấp của mình. Các bạn trẻ phải tập thở bằng lồng ngực và điều hòa nhịp thở. Giai đoạn làm nóng cơ thể được chia làm 2 phần: chạy chậm 1- 2 phút, sau đó đi bộ hoặc chạy nhanh với thời gian từ 20-30 giây rồi thở đều từ 1-2 phút. Khi muốn ngưng, cần ngừng tập một cách chậm rãi để tránh bị lên cơn hen cấp.

Sau những cố gắng khi chơi thể thao, người tập nên thở đều để bù lại sự mất cân bằng khi hoạt động. Trong khi chơi thể thao, nên luôn mang theo một lọ thuốc xịt giãn phế quản để phòng khi lên cơn. Nếu làm việc trong sự thoải mái, cường độ dưới mức tối đa thì bệnh nhân sẽ không bao giờ bị “hụt hơi”, và sau đó khả năng hít thở sẽ ngày một tốt hơn. Nên chú ý đến thời tiết, tránh chơi thể thao trong tiết trời lạnh và khô hay trong thời kỳ giao thời giữa các mùa.

Trước khi bắt đầu mỗi buổi tập, cần kiểm tra đỉnh điểm của sự hô hấp. Người ta sẽ đặt máy đo nhịp tim cho người tập trong trạng thái tĩnh vì hơi thở sẽ làm giảm nhịp tim. Trong buổi tập kéo dài, việc kiểm soát nhịp tim rất quan trọng vì sự gắng sức quá mức sẽ làm cơ thể bị kiệt sức.

Qua theo dõi và hướng dẫn tại trung tâm kể trên, các chuyên gia nhận thấy họ chỉ gặp khó khăn trong việc theo dõi sát ở vài buổi tập đầu tiên, sau đó thì mọi chuyện đều ổn thỏa. Sau khoảng 2-3 tháng luyện tập tại trung tâm, khả năng lên cơn co thắt phế quản của bệnh nhân hen giảm dần dù không dùng thuốc, một số trường hợp còn giúp kiểm soát tốt cơn hen và đẩy lùi các cơn cấp tính.

Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để có được lời khuyên chính xác nhất đối với trường hợp của bạn.

Chúc bạn sức khoẻ.

 

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
binh-luan

Nguyễn Gia Thượng Trả lời

bác sỹ cho e hỏi tại sao n.y lai hay bị đau bụng và đau ngực và thường da mầu thâm thâm như máu liệu có phải bệnh gì ko bác sỹ và bác sỹ giúp em lên mua thuốc gì

12/20/2011 2:32:30 PM
Đánh giá:

bị viêm phế quản co thắt thì có được học chạy và bơi không?



bi viem phe quan co that thi co duoc hoc chay va boi khong?


Truoc day, cac bac si thuong khuyen benh nhan hen phe quan khong nen choi the thao de tranh len con bat ngo. Tuy nhien, theo quan diem moi, nguoi mac benh nay van co the tap luyen vua phai voi su huong dan cua chuyen gia.

Theo cac chuyen gia Phap, co khoang 10% hoc sinh pho thong bi hen phe quan va dieu nay da can tro cac em den voi mon the thao ma minh yeu thich. Thuc ra, benh nhan bi hen phe quan khong can phai chiu thiet thoi den the.

O benh vien Necker (Phap) co mot trung tam chuyen giup nhung tre em bi mot chung benh nao do den duoc voi the thao. Nhieu em bi hen phe quan den day tap luyen va viec choi the thao da gop phan day lui benh hen. E kip chuyen gia o trung tam gom co bac si chuyen khoa, chuyen gia the thao, nha tam ly hoc, dieu duong, ky thuat vien... Ho tu van cho cac em moi van de can thiet. Trung tam don nhan tre 8-15 tuoi bi chung hen phe quan. De dam bao su luu thong cua duong ho hap, benh nhan hen phai dung thuoc gian phe quan hang ngay va khong duoc lam viec gang suc de tranh thieu hut thong khi. Tuy nhien, viec thuong xuyen tap luyen the thao se giup cho duong tho thich nghi dan va gop phan han che cac con co that phe quan.

Mon the thao khong thich hop cho benh nhan hen phe quan la mon lan vi benh nhan khong the nao uong thuoc duoi nuoc khi bi len con hen cap. Hon nua, khong khi trong cac binh chua khi thuong lanh va kho, khong thuan loi cho nguoi bi hen.

Cac mon the thao thich hop cho benh nhan hen phe quan la: quan vot, cau long, boi loi.

Nhung mon the thao co the gay bien chung nguy hiem la bong ro, bong chay, dua xe dap cu ly dai, bong da, truot bang nghe thuat.

Trong tap luyen, van de quan trong la benh nhan yeu thich mon the thao nao va co kha nang chiu dung den dau. De biet duoc dieu nay, ho phai qua mot cuoc tham kham va thu nghiem, cac chuyen gia se xac dinh muc do nghiem trong cua benh, xem benh nhan yeu thich mon the thao nao; tu do se chon mon the thao thich hop voi the trang benh nhan. Cac chuyen gia se xem xet muc do on dinh cua benh hen voi su gang suc toi da trong khi choi mon the thao do. Neu can thiet, ho se dieu tri benh on dinh truoc khi cho phep benh nhan bat dau tap luyen.

De giam thieu su xuat hien dot ngot con co that phe quan, 10-15 phut truoc khi khoi dong mon the thao, nguoi benh duoc dung mot thuoc gian phe quan tac dung ngan de bao ve an toan trong vong 2 gio. Ho bat dau tap luyen va ket thuc hoat dong the thao mot cach tu tu. Nguoi choi phai tap tho theo huong dan de giup co the chu dong kiem soat ho hap cua minh. Cac ban tre phai tap tho bang long nguc va dieu hoa nhip tho. Giai doan lam nong co the duoc chia lam 2 phan: chay cham 1- 2 phut, sau do di bo hoac chay nhanh voi thoi gian tu 20-30 giay roi tho deu tu 1-2 phut. Khi muon ngung, can ngung tap mot cach cham rai de tranh bi len con hen cap.

Sau nhung co gang khi choi the thao, nguoi tap nen tho deu de bu lai su mat can bang khi hoat dong. Trong khi choi the thao, nen luon mang theo mot lo thuoc xit gian phe quan de phong khi len con. Neu lam viec trong su thoai mai, cuong do duoi muc toi da thi benh nhan se khong bao gio bi “hut hoi”, va sau do kha nang hit tho se ngay mot tot hon. Nen chu y den thoi tiet, tranh choi the thao trong tiet troi lanh va kho hay trong thoi ky giao thoi giua cac mua.

Truoc khi bat dau moi buoi tap, can kiem tra dinh diem cua su ho hap. Nguoi ta se dat may do nhip tim cho nguoi tap trong trang thai tinh vi hoi tho se lam giam nhip tim. Trong buoi tap keo dai, viec kiem soat nhip tim rat quan trong vi su gang suc qua muc se lam co the bi kiet suc.

Qua theo doi va huong dan tai trung tam ke tren, cac chuyen gia nhan thay ho chi gap kho khan trong viec theo doi sat o vai buoi tap dau tien, sau do thi moi chuyen deu on thoa. Sau khoang 2-3 thang luyen tap tai trung tam, kha nang len con co that phe quan cua benh nhan hen giam dan du khong dung thuoc, mot so truong hop con giup kiem soat tot con hen va day lui cac con cap tinh.

Ban nen tham khao y kien cua bac si dieu tri de co duoc loi khuyen chinh xac nhat doi voi truong hop cua ban.

Chuc ban suc khoe.

 

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212