Một số thói quen sinh hoạt mà bạn không ngờ tới có thể gây ra nếp nhăn. Vậy bạn cần phải làm gì để loại bỏ những thói quen đó và mãi giữ gìn tuổi thanh xuân.
Nguyên nhân tự nhiên gây nếp nhăn
Có nhiều người tuy đã bước sang độ tuổi 60 nhưng trông họ có vẻ vẫn xuân sắc, không hề thấy có biểu hiện của sự già nua theo tuổi tác. Vậy, bí kíp làm đẹp, giữ gìn tuổi xuân của họ là như thế nào nhỉ?
Tất nhiên là yếu tố di truyền đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Vì không phải tất cả mọi người khi sinh ra đều sở hữu một làn da giống nhau. Nếu bạn có làn da ngăm đen thì có thể dễ dàng chống lại những nguy hại do ánh nắng mặt trời chiếu vào da tốt hơn, đồng thời giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
6 thói quen sinh hoạt gây nếp nhăn
Tuy nhiên, có những điều lại phụ thuộc phần lớn vào những yếu tố chủ quan từ chính chúng ta, một trong những yếu tố chủ quan phải kể đến là thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bởi thói quen sinh hoạt không khoa học có thể khiến cho nếp nhăn xuất hiện sớm hơn so với tuổi tác. Vậy, cùng tìm hiểu những thói quen sinh hoạt nào gây ra nếp nhăn, và cách khắc phục những yếu điểm của những thói quen ấy gây ra để hạn chế nếp nhăn, giúp bạn có làn da tươi trẻ và kéo dài tuổi xuân.
1. Thường xuyên nheo mắt
Nói đúng ra thì cười cũng làm cho nếp nhăn xuất hiện. Nhưng một cuộc sống tốt đẹp sẽ không thể thiếu được những tiếng cười, một khuôn mặt rạng ngời những nụ cười sẽ tốt hơn một khuôn mặt rầu rĩ. Nhưng vì sao lại nheo mắt?
Thông thường, nhưng người bị cận thị nhìn rất khó khăn, khi họ không đeo kính thì một ngày họ phải nheo mắt khoảng 160 lần, hay kéo mi lên để nhìn cho rõ vật gì đó hết năm này, qua năm khác.
Cách khắc phục: Bạn nên kiểm tra mắt để có biện pháp cải thiện thị lực
2. Trong khi ngủ nên nằm ngửa thay vì nằm sấp, hay nằm nghiêng
Các bác sĩ đều khuyên rằng nằm ngửa rất có lợi cho hô hấp, dễ thở, da mặt, tư thế thoải mái để có giấc ngủ ngon. Bạn không nên nằm nghiêng, không để da mặt tiếp xúc với gối.
Chúng ta khó có thể kiểm soát vị trí, hoặc tư thế nằm khi chúng ta ngủ say giấc. Nhưng bạn đừng lo, sẽ có giải pháp giúp bạn có thể nằm ngửa một cách tự nhiên nhất. Cách đơn giản là bạn nên ngủ trên giường có đệm và gối
Tuy nhiên, tư thế này lại không mang lại cảm giác thoải mái cho những ai đau lưng, mắc những vấn đề liên quan đến cột sống, thêm nữa là những người mắc bệnh thận.
3. Dụi mắt
Khi bạn dụi mắt, dùng bút kẻ mắt, mascara… làm cho vùng da quanh mắt dễ bị tổn thương.
Bạn nên rửa mặt khi thấy vùng mắt bị nhức, mỏi, và ngứa. Đồng thời, bạn không nên lạm dụng việc trang điểm hàng ngày. Vì trang điểm nhiều lần trong ngày không những không tốt cho da mặt mà đôi khi khiến cho phái mạnh có những đánh giá không hài lòng về phái đẹp chúng ta đâu nhé.
4. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường
Ăn nhiều đồ ăn có vị ngọt rất dễ làm thay đổi nội tiết tố và giảm nồng độ collagen trong da. Nếu trẻ dưới 10 tuổi thường xuyên ăn đồ ngọt thì sinh lý phát triển sớm nhưng sau đó quá trình này phát triển chậm lại.
5. Ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời
Kính đen, mũ rộng vành, và kem chống nắng là những thứ không thể thiếu trong bộ đồ sinh hoạt của chị em. Bạn phải ngồi cả ngày làm việc trong văn phòng và ánh nắng chiếu vào thì nên đóng rèm để hạn chế việc da chúng ta phải tiếp xúc trực tiếp với các tia cực tím của mặt trời.
6. Hút thuốc
Chất Nicotine làm co thắt mạch máu và các mao mạch dưới da, điều này gây ra những bất lợi cho máu và oxy. Đây là điều kiện thuận lợi xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hút thuốc thì cơ thể bạn chứa một lượng Nicotine không hề nhỏ. Chúng ta đều biết rằng bỏ thuốc không hề dễ chút nào nhưng những nguy hại mà Nicotine gây ra đối với sức khỏe không hề đơn giản. Do vậy, bằng mọi cách, bạn nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt.
Một lời khuyên cuối cùng dành cho bạn nếu muốn có làn da tươi trẻ là cần ngủ đủ giấc. Mỗi người sẽ có nhu cầu và chế độ ngủ khác nhau. Đến khi về già, chúng ta sẽ có thời gian nghỉ ngơi, ngủ nhiều hơn. Nhưng khi còn trẻ, bạn nên tạo một thói quen ngủ đủ 7 tiếng/ngày, nếu vì một lý do nào đó mà bạn cần ngủ tới 8, hay 10 tiếng thì cũng là điều bình thường.
Nguyễn Lương
(ledynews.eu)