Hoài Nam - funny_xman@yahoo.com
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Tôi 30 tuổi, bị huyết áp thấp, thưỡng xuyên ở mức 55-95. Xin các bác sỹ cho lời khuyên!
Chữa huyết áp thấp bằng thuốc thường ít tác dụng. Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập có thể đem lại hiệu quả tốt hơn. Chế độ ăn cần đảm bảo đủ protein (sữa, thịt, gan lợn, thịt gia cầm, trứng, cá, hải sản, các loại đậu...) Táo tàu, long nhãn, hạt sen là những thực phẩm có lợi cho huyết áp NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP NÊN: - ĂN MẶN:(nhiều muối hơn bình thường). Muối thường không được khuyến cáo ở người cao huyết áp, nhưng nó lại được khuyến kích ở người có huyết áp thấp. Uống nước khoáng rất có lợi cho người bị huyết áp thấp, nhất là nước khóang có chứa nhiều muối Natri. - UỐNG NHIỀU NƯỚC: Nước làm gia tăng thể tích máu. - KHÔNG NÊN UỐNG RƯỢU: Uống rượu làm dãn mạch, làm giảm huyết áp. - KHÔNG NÊN ĐỨNG DẬY ĐỘT NGỘT: Nếu như bạn có huyết áp thấp, thì việc đứng dậy đột ngột có thể gây ra hạ huyết áp nặng hơn. Lúc này gọi là hạ huyết áp do tư thế, và bạn có thể bị xây xẩm và thậm chí ngất xỉu. Trước khi đứng dậy, bạn nên vươn vai vài cái và ngồi cạnh mép giường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươn vai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn có thời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choáng váng. - BẠN NÊN ĐI TẤT ÔM SÁT CHÂN: Đi tất ôm sát chân nếu bạn bị dãn tĩnh mạch. - NÊN CÓ GIẤC NGỦ TRƯA SAU KHI ĂN: Nếu bạn là người trên 60 tuổi. Vì việc tiêu hóa thức ăn, sẽ giữ một lượng lớn máu ở dạ dày, cho nên nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn thì việc cung cấp máu tới não sẽ không đủ dẫn đến triệu chứng do huyết áp thấp gây ra. - HÃY NGỌ NGUẬY CÁC NGÓN CHÂN VÀ CO BẮP CHÂN: Điều này rất có lợi cho sức khỏe bạn nếu như bạn thường đứng lâu. Khác với cao huyết áp, huyết áp thấp không ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nhưng nó làm giảm chất lượng sống của bạn. Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số lọai thuốc giúp tăng thể tích máu bằng cách giữ muối, tăng sự co thắt của mạch máu, làm ức chế dãn mạch. Trường hợp phức tạp thì cần dùng nhiều lọai thuốc. Ngòai ra, dùng sâm cũng có hiệu quả ở người có huyết áp thấp. Xin chúc bạn sức khỏe.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Tôi 30 tuổi, bị huyết áp thấp, thưỡng xuyên ở mức 55-95. Xin các bác sỹ cho lời khuyên!



Toi 30 tuoi, bi huyet ap thap, thuong xuyen o muc 55-95. Xin cac bac sy cho loi khuyen!


Chua huyet ap thap bang thuoc thuong it tac dung. Viec ket hop che do dinh duong va luyen tap co the dem lai hieu qua tot hon. Che do an can dam bao du protein (sua, thit, gan lon, thit gia cam, trung, ca, hai san, cac loai dau...) Tao tau, long nhan, hat sen la nhung thuc pham co loi cho huyet ap NGUOI HUYET AP THAP NEN: - AN MAN:(nhieu muoi hon binh thuong). Muoi thuong khong duoc khuyen cao o nguoi cao huyet ap, nhung no lai duoc khuyen kich o nguoi co huyet ap thap. Uong nuoc khoang rat co loi cho nguoi bi huyet ap thap, nhat la nuoc khoang co chua nhieu muoi Natri. - UONG NHIEU NUOC: Nuoc lam gia tang the tich mau. - KHONG NEN UONG RUOU: Uong ruou lam dan mach, lam giam huyet ap. - KHONG NEN DUNG DAY DOT NGOT: Neu nhu ban co huyet ap thap, thi viec dung day dot ngot co the gay ra ha huyet ap nang hon. Luc nay goi la ha huyet ap do tu the, va ban co the bi xay xam va tham chi ngat xiu. Truoc khi dung day, ban nen vuon vai vai cai va ngoi canh mep giuong trong thoi gian vai chuc giay, sau do hay dung day tu tu. Viec vuon vai va co co, giup cho huyet ap ban duoc tot hon. De cho co the cua ban co thoi gian thich nghi voi tu the dung se giup ban tranh duoc cam giac choang vang. - BAN NEN DI TAT OM SAT CHAN: Di tat om sat chan neu ban bi dan tinh mach. - NEN CO GIAC NGU TRUA SAU KHI AN: Neu ban la nguoi tren 60 tuoi. Vi viec tieu hoa thuc an, se giu mot luong lon mau o da day, cho nen neu ban hoat dong the luc ngay sau khi an thi viec cung cap mau toi nao se khong du dan den trieu chung do huyet ap thap gay ra. - HAY NGO NGUAY CAC NGON CHAN VA CO BAP CHAN: Dieu nay rat co loi cho suc khoe ban neu nhu ban thuong dung lau. Khac voi cao huyet ap, huyet ap thap khong anh huong den tuoi tho cua ban, nhung no lam giam chat luong song cua ban. Trong truong hop can thiet, bac si se cho ban dung mot so loai thuoc giup tang the tich mau bang cach giu muoi, tang su co that cua mach mau, lam uc che dan mach. Truong hop phuc tap thi can dung nhieu loai thuoc. Ngoai ra, dung sam cung co hieu qua o nguoi co huyet ap thap. Xin chuc ban suc khoe.
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212